Анифа Ахметсафина(Зиянгирова)

Главный секрет популярности цикория кроется не в его кофейном вкусе, а в уникальном пребиотике - инулине. Это вещество называют "пищей" для микрофлоры кишечника, от состояния которой зависят наш иммунитет, обмен веществ и даже настроение. Но как еще цикорий влияет на здоровье? Можно ли его детям, беременным и тем, кто худеет? И как правильно его пить, чтобы получить максимум пользы и избежать вреда? Подробный гид по напитку, который пьют вместо кофе, но ценят за нечто большее. Эксперты: Содержание: Цикорий - известное растение, его семена, корни, высушенные цветки и листья применяют в кулинарии и народной медицине. Он относится к семейству сложноцветных. Его сушат, обжаривают и измельчают для приготовления напитка. Во время обжарки содержащееся в цикории органическое вещество инулин карамелизуется, а напиток приобретает тёмно-коричневый цвет с ореховым сладковатым вкусом, напоминающим кофе. Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться "Корень не содержит кофеина, поэтому его предпоч

Желчь — важный элемент пищеварения человека. При нарушениях её оттока могут возникать значительные проблемы. Такое появляется, например, при перегибе желчного пузыря. Эти упражнения помогут справиться с застоем желчи и активизировать пищеварительную систему, чтобы избежать осложнений. Перегиб желчного пузыря бывает врожденным, однако данная патология встречается относительно редко. Чаще всего она возникает с возрастом в результате воздействия факторов риска: нерегулярное питание, многолетняя сидячая работа, лишний вес. Иногда перегиб желчного пузыря может стать осложнением беременности. При данной патологии нарушается отток желчи из желчного пузыря. Выраженный перегиб проявляется болями и тяжестью в правом подреберье, тошнотой и горечью во рту, неустойчивым стулом. Однако часто эта патология протекает бессимптомно и выявляется случайно при обследованиях по другим поводам. Именно в таком случае важно делать профилактические упражнения, чтобы избежать застоя желчи. Важно! Данные упражн