5+ причин, которые разрушают КОЛЕНИ / УСПЕЙ остановить АРТРОЗ

🦵Артроз коленных суставов — это хроническое дегенеративное заболевание, при котором происходит постепенный износ и разрушение хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности костей. В результате уменьшается амортизация и подвижность сустава, появляются боль, отёк, скованность и ограничение движения. "👇 Напиши в ЛФК-Помощник — он уже по первым словам поймёт, где у тебя слабое место, и даст рекомендации, которые реально помогают. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010214 ⚠️Важно понимать: Любой комплекс работает только тогда, когда он подобран под вашу конкретную причину боли. У людей старше 40 эта причина почти никогда не совпадает с местом, где болит. Шея может болеть из-за грудного отдела, колено — из-за стопы, поясница — из-за таза. Поэтому одному человеку это упражнение поможет, а другому — наоборот усилит проблему. Чтобы вы занимались безопасно и точно: 👉 Я сделал бесплатную диагностику в Telegram-боте. Диагностика покажет: 1. подходит ли вам этот комплекс, 2. что нужно убрать или заменить, 3. какие упражнения вам лучше НЕ делать, 4. что добавить, чтобы боль ушла быстрее, 5. и откуда идёт проблема на самом деле. 👉Пройдите 1–2 минуты диагностики и получите персональные рекомендации: https://t.me/lfkgo_bot?start=010214 Так вы будете заниматься правильно, а не “как получится”. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Гимнастика для колена лёжа: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156709912806670?utm_campaign=android_share Гимнастика и самомассаж сидя: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156985762678030?utm_campaign=app_share 🍜 Рецепт костного бульона от пациента. Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится: "Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках." Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #артроз #здоровье #лечение #ОКзож #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #гонартроз