Гимнастика для коленных и тазобедренных суставов. ТЯЖЁЛЫЙ СЛУЧАЙ

Почему при 3-4 степени артроза нужно заниматься лечебной физкультурой: 1. Снижение боли и улучшение подвижности При 3-4 степени артроза суставы сильно повреждены, появляется выраженная боль и ограничение движений. Лечебная физкультура (ЛФК) помогает укрепить мышцы вокруг сустава, что снижает нагрузку на хрящ и уменьшает болевой синдром. 2. Укрепление мышечного корсета Сильные и выносливые мышцы поддерживают суставы, обеспечивая их стабильность и предотвращая дальнейшее прогрессирование деформации и разрушения суставной поверхности. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ в суставе Адекватная физическая активность стимулирует приток крови к тканям, способствует питанию хряща и выведению продуктов его разрушения, что замедляет дегенеративные процессы. 4. Предотвращение контрактур и тугоподвижности Без движения суставы могут "закостенеть", развиваются контрактуры (ограничения подвижности). Регулярные умеренные упражнения сохраняют или повышают амплитуду движений. 5. Поддержка общего здоровья и функционального состояния Артроз ограничивает активность, что приводит к слабости, снижению выносливости и ухудшению общего самочувствия. ЛФК улучшает качество жизни, снижает риск инвалидизации. Таким образом, лечебная физкультура — ключевой компонент комплексного лечения тяжелого артроза, позволяющий сохранить функцию суставов и улучшить качество жизни. ⬆️Комплекс выше сделан специально тех, кто не может сделать другие комплексы на канале. Кому не хватает сил поднять ноги. Основные комплексы, к которым будем стремиться ДЛЯ КОЛЕНЕЙ https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156709912806670?utm_campaign=android_share ДЛЯ ТАЗА https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157618964235534?utm_campaign=app_share При артрозе тазобедренных суставов 3-4 степени: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157618950931726?utm_campaign=app_share Нужно обязательно стараться, будет тяжело. Но работаем до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается, можно пропускать, ставить паузы, делать медленно, НО ПЫТАЙТЕСЬ!!! Я в вас верю!!! Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #лфк #упражнения #артроз #гонартроз #коксартроз #парез #григорийигнатьевлфк #ОКзож