Улучши кровообращение в ногах за 20 минут / Упражнения для второго сердца

Хотите поддерживать здоровье ног и забыть о тяжести, усталости и отеках? Тогда обязательно посмотрите это новое видео и начинайте заниматься! Я подготовил эффективные упражнения, которые улучшат кровообращение в ваших ногах всего за несколько минут в день. Регулярная практика поможет вам избежать проблем с венами, уменьшить риск варикоза и вернуть легкость вашим ногам. Особенно рекомендую спортсменам и трудягам, у кого весь день на ногах. ✅ Преимущества этого комплекса: Укрепляются и растягиваются мышцы ног. Способствует улучшению кровообращения. Помогает снять усталость и тяжесть в ногах и отёк. 🔥 Всего одно ежедневное занятие — и ваши ноги скажут вам спасибо! Даже несколько раз в неделю будет очень полезно. Присоединяйтесь к моему каналу, узнавайте ещё больше полезных упражнений, ставьте лайки и делитесь видео с друзьями и родственниками. Заботьтесь о своем здоровье! Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Обращаю особенно внимание на самомассж. Некоторые противопоказания к массажу ног: - Тромбофлебит, тромбоз глубоких вен. При варикозной болезни. - Острые воспалительные процессы в организме. - Кожные инфекции. - Злокачественные опухоли. - Свежие травмы (переломы, вывихи). - Обострение хронических патологий. - Высокая температура, лихорадка. - Заболевания крови, нарушения свёртываемости крови. Таймкоды 00:00 Вступление 00:22 Начало занятия (упражнения стоя с опорой) 06:34 Упражнения лёжа 11:06 Самомассж 17:33 Бонус 18:27 Заключение #ЗдоровьеНог #УпражненияДляНог #Кровообращение #ПолезныеСоветы #григорийигнатьевлфк #массаж #здоровье #упражнения #доктор