Секрет врачей для здоровья поясницы / Они НИКОГДА не расскажут вам о нём!

В этом видео вы увидите полезные упражнения для спины, которые врачи могут выполнять прямо в кабинете с помощью кушетки. 👩‍⚕️👨‍⚕️ 🧘‍♀️ Этот простой и эффективный метод поможет снять напряжение, улучшить гибкость и поддерживать здоровье спины в условиях рабочего дня. Заниматься можно всем. Особенно хорошо это делать дома на кровати. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Эти упражнения не для острого периода! Тайминг 00:00 Вступление 00:55 Упражнение 1 01:55 Упражнение 2 02:30 Упражнение 3 03:48 Упражнение 4 #здоровье #григорийигнатьевлфк #болитспина #упражнения #йога #остеохондроз #тазобедренныйсустав