Махи руками по 10 минут в день может помочь избавиться от всех недугов. Представлены шесть простых и практичных шагов махов руками, которые улучшают циркуляцию жизненных жидкостей в теле и повышают гибкость суставов. Рекомендуется выполнять эти упражнения каждый день.
Иногда организму не нужны дорогие добавки, модные процедуры и сложные ритуалы.
Иногда всё, что действительно помогает — чистая, горячая вода. Она согревает изнутри, мягко «раздышивает» лёгкие, улучшает циркуляцию, пробуждает обмен веществ и запускает естественные механизмы восстановления. Добавь всего пару капель лимона — и получишь заряд витамина С, лёгкую поддержку давления и натуральный антибактериальный эффект. Простой кипяток, который веками считался маленькой скорой помощью, по-прежнему работает. Порой именно такие простые ритуалы удивляют больше всего.Попробуй — и почувствуешь разницу уже в первые минуты.