
Левая колонка
Фильтр
01:35
- Класс
Поделилась темой
82 комментария
340 раз поделились
3.2K классов
- Класс
Поделилась темой
00:08
193 комментария
255 раз поделились
2.7K классов
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Самые вредные продукты для сердца: что исключить из рациона
Здоровье сердца напрямую связано с питанием. Некоторые продукты повышают риск гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца и других сердечно‑сосудистых заболеваний. Разберём, какие продукты особенно опасны — и почему.
1. Продукты с трансжирами
Трансжиры — искусственно созданные жиры, которые крайне негативно влияют на сердце и сосуды:
* повышают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП);
* снижают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП);
* провоцируют воспаление сосудистой стенки;
* способствуют развитию атеросклероза.
Где содержатся:
* маргарины и спреды;
* фастфуд (бургеры, картофель фри, наггетсы);
* промышленная выпечка (печенье, кексы, круассаны);
* чипсы, крекеры, попкорн для микроволновки;
* замороженные полуфабрикаты (пиццы, пироги).
Совет: внимательно читайте состав на этикетках. Избегайте продуктов с пометкой «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» масла.
2. Продукты с избыточным содержанием соли
Избыток натрия приводит к задержке жидкости в орг
Показать еще
3 комментария
31 раз поделились
201 класс
- Класс
Поделилась темой
00:39
290 комментариев
532 раза поделились
7.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
380
- ЕЛЕНА ЦАРАН-ПРИХОДЬКОСВЕРДЛОВСК
- Наталья Тарасенкокрымск.краснодарский край.
- Лариса Ивановская(Емельянова)Свердловск(Луганская
- Екатерина НикишинаСвердловск
- Алексей Шевченкопгт. Бирюково
253
- Станислав Черноног. Школа массажа22459 подписчиков
- Евгения Полевская | Это просто105736 подписчиков
- Отчаянная Домохозяйка28853 подписчика
- Живые истории15526 подписчиков
- Тяжёлый Люкс11822 подписчика