Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 01:11
Фильтр
Поделилась темой
Цветная капуста с чесночным соусом — вкусно, просто и полезно! 
Если ищете блюдо, которое подойдёт и к обеду, и к лёгкому ужину — это именно оно!Ароматная капуста под нежным чесночным соусом получается удивительно аппетитной и сытной, несмотря на низкую калорийность — всего 46,19 ккал на 100 г (Б/Ж/У: 2.88/1.39/5.94).
Понадобится:Цветная капуста — 500 г
Мука — 2 ст. л. (60 г)
Кефир — 100 г
Масло растительное — 5 г
Петрушка — 1 пучок (100 г)
Чеснок — 30 г
Соль, чёрный перец — по вкусу
Как готовить:Отварите капусту, оставьте 250 мл отвара.
Для соуса: муку слегка обжарьте в масле, влейте горячий отвар, добавьте кефир.
Варите до густоты, приправьте солью, перцем,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
275
- Галина Ерещенко(Щербакова)г. Зеленокумск (Советский район)
- Кенжиахмет Бахаровг. Зеленокумск (Советский район)
- Гульнара ГимаеваСтаврополь
- Надежда Декор для домаСтаврополь
52
- Позитивно жить не запретишь99629 подписчиков
- Инга на кухне1527246 подписчиков
- Рецепты Для Лентяев424921 подписчик
- Моя Кухня.Bкусная еда с любовью2206163 подписчика
- Вкусно и Просто c Ноной!3182663 подписчика