Анастасия Сапега (Кипке)

Наступает сезон простуд! Эта памятка спасает меня и мою семью от инфекций!

Все уже болеют, мы пока держимся!
Что мы делаем, помимо данной памятки:
• Регулярно проветриваем помещение
Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций дыхательных путей.
• Следим тщательно за гигиеной носа и горла
Промывание солевыми растворами защищает слизистую оболочку от бактерий и вирусов.
• Никакого курения и алкоголя
Эти привычки негативно влияют на состояние слизистой оболочки и повышают вероятность заболеваний.
• Укрепляем иммунитет
Здоровое питание, умеренная физическая активность, обливание прохладной водой и полноценный сон помогают организму бороться с инфекциями.
Рада, если

Рецепт шашлыка как в СССР

Настоящий шашлык — это больше чем просто блюдо. Это символ дружбы, вкус долгожданного лета, дым костра, вокруг которого собираются самые близкие. 
Помните тот неповторимый аромат, что витал над всеми пионерлагерями, турбазами и дачными участками необъятной страны? Он пробуждал невероятный аппетит и собирал у мангала всех — от мала до велика. Сегодня мы приготовим именно такой, советский шашлык — сочный, ароматный и настоящий, по всем правилам большого пикника на природе.