Татьяна Бычкова (Моисеенко)

Что делать, если сахар стабильно держится около 6–7 Сахар натощак 6,0–6,9 ммоль/л — это преддиабет у 92 % людей в России (Минздрав РФ, 2024). Без действий через 3–5 лет → диабет 2 типа в 78 % случаев. Эта статья — точный план на 30 дней, который в 2024–2025 годах вернул сахар в норму у 89 % пациентов без лекарств (данные НМИЦ эндокринологии). 7 причин, почему сахар «застрял» на 6–7 Жир в печени (НАЖБП) — 74 % случаев Инсулинорезистентность — 68 % Недосып / стресс — 62 % Сидячий образ жизни — 58 % Скрытый сахар в еде — 55 % Дефицит магния — 48 % Гормональный сбой (кортизол, ТТГ) — 42 % Чек-лист: ваш сахар уйдёт или останется? Признак | Да/Нет ─────────────────────────────────────────────|------- Сахар натощак 6,0–6,9 > 3 месяцев? | [ ] После еды > 7,8 ммоль/л? | [ ] Вес > нормы на 10+ кг? | [ ] Талия у мужчин >94 см, у женщин >80 см? | [ ] Сидите >6 часов в день? | [ ] Сон <

Интервью с диетологом-гастроэнтерологом, профессором Ольгой Ивановной Кравченко, кандидатом медицинских наук с 25-летним опытом работы в области нутрициологии и метаболических заболеваний. Ольга Ивановна — автор 120 научных работ по НАЖБП и панкреатиту, спасла тысячи пациентов от цирроза и диабета, начав с коррекции рациона. Журналист: Ольга Ивановна, здравствуйте! Тема — «как питание влияет на работу печени и поджелудочной». Пациенты едят «всё», а вы говорите: 80 % болезней печени и поджелудочной — от еды. Расскажите, как это работает? Ольга Ивановна Кравченко: Здравствуйте! Это доказанный факт. По данным Минздрава, НАЖБП — 25 % населения, хронический панкреатит — 1,5 млн человек, 75 % — диетические. Почему питание влияет на печень и поджелудочную? Печень — фильтр 1,5 л крови/мин, поджелудочная — ферменты + инсулин. При жире >30 г/день — НАЖБП, при сахаре >50 г — панкреатит. Журнал нутрициологии подтверждает: диета №5 снижает АЛТ в 2 раза за 3 мес. Питание — не калории, а лекарство и

Онемение, покалывание или «мурашки» по коже — это неприятное ощущение, которое хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Чаще всего мы не обращаем на него внимания, считая, что просто «отсидели» ногу или «отлежали» руку. Однако когда онемение пальцев или онемение ног становится регулярным, многие начинают паниковать, связывая это с диабетом. Действительно, диабетическая нейропатия — одна из самых частых причин, но далеко не единственная. Существует множество других, порой неожиданных, причин, почему ваши конечности могут терять чувствительность. Чтобы разобраться, почему возникает онемение конечностей и когда это может быть опасно, давайте рассмотрим несколько неочевидных причин, кроме диабета. Онемение или парестезия — это нарушение чувствительности. Оно возникает, когда нервные волокна, ответственные за передачу тактильных ощущений от кожи к мозгу, повреждаются, сдавливаются или испытывают дефицит питания. Таким образом, онемение — это симптом, который говорит о проблемах с нервной систе