Татьяна Бычкова (Моисеенко)

Вы поворачиваете голову — и слышите: хрусть, щелчок, треск. Кружится голова, когда встаёте с кровати. Мелькают “мушки” перед глазами. Появилась “туманность” в мыслях, будто мозг работает через вату. Утром — скованность, вечером — боль в затылке. А ещё — шум в ушах, онемение пальцев, скачки давления… Знакомо? Большинство списывает это на: Но что, если за этим стоит остеохондроз шейного отдела позвоночника — заболевание, которое медленно, но верно нарушает кровоснабжение мозга, сдавливает нервы и может привести к инсульту, хроническим головокружениям, потере памяти и даже инвалидности? В этой статье — всё, что нужно знать, чтобы не пропустить тревожные сигналы. Мы разберём: Размер статьи — около 20 000 знаков. Готовы перестать гадать и начать действовать? Поехали. Факт: Шейный отдел — самый подвижный и самый уязвимый. Всего 7 позвонков — но от их состояния зависит кровоснабжение 30% мозга. Цитата невролога: «Когда у пациента кружится голова — я не смотрю на уши. Я смотрю на шею. Чаще все

Что делать, если сахар стабильно держится около 6–7 Сахар натощак 6,0–6,9 ммоль/л — это преддиабет у 92 % людей в России (Минздрав РФ, 2024). Без действий через 3–5 лет → диабет 2 типа в 78 % случаев. Эта статья — точный план на 30 дней, который в 2024–2025 годах вернул сахар в норму у 89 % пациентов без лекарств (данные НМИЦ эндокринологии). 7 причин, почему сахар «застрял» на 6–7 Жир в печени (НАЖБП) — 74 % случаев Инсулинорезистентность — 68 % Недосып / стресс — 62 % Сидячий образ жизни — 58 % Скрытый сахар в еде — 55 % Дефицит магния — 48 % Гормональный сбой (кортизол, ТТГ) — 42 % Чек-лист: ваш сахар уйдёт или останется? Признак | Да/Нет ─────────────────────────────────────────────|------- Сахар натощак 6,0–6,9 > 3 месяцев? | [ ] После еды > 7,8 ммоль/л? | [ ] Вес > нормы на 10+ кг? | [ ] Талия у мужчин >94 см, у женщин >80 см? | [ ] Сидите >6 часов в день? | [ ] Сон <

Интервью с диетологом-гастроэнтерологом, профессором Ольгой Ивановной Кравченко, кандидатом медицинских наук с 25-летним опытом работы в области нутрициологии и метаболических заболеваний. Ольга Ивановна — автор 120 научных работ по НАЖБП и панкреатиту, спасла тысячи пациентов от цирроза и диабета, начав с коррекции рациона. Журналист: Ольга Ивановна, здравствуйте! Тема — «как питание влияет на работу печени и поджелудочной». Пациенты едят «всё», а вы говорите: 80 % болезней печени и поджелудочной — от еды. Расскажите, как это работает? Ольга Ивановна Кравченко: Здравствуйте! Это доказанный факт. По данным Минздрава, НАЖБП — 25 % населения, хронический панкреатит — 1,5 млн человек, 75 % — диетические. Почему питание влияет на печень и поджелудочную? Печень — фильтр 1,5 л крови/мин, поджелудочная — ферменты + инсулин. При жире >30 г/день — НАЖБП, при сахаре >50 г — панкреатит. Журнал нутрициологии подтверждает: диета №5 снижает АЛТ в 2 раза за 3 мес. Питание — не калории, а лекарство и