ЗИНАИДА КОРОВИНА

Лимон — частый гость на нашем столе. Мы кладем дольку в чай, сбрызгиваем соком рыбу, делаем лимонад. И нам кажется, что мы получаем заряд витаминов. Но, как нутрициолог, я вынуждена вас расстроить: выжимая сок или бросая кружок в кипяток, мы получаем дай бог 10% от той мощи, которая скрыта в этом фрукте. А остальные 90% мы... просто выбрасываем в мусорное ведро вместе с кожурой. Или убиваем высокой температурой чая. Но есть один гениальный способ, который превращает обычный лимон в настоящий суперфуд для сосудов и сахара крови. И для этого вам не нужно ничего покупать — только открыть морозилку. Давайте разберем, почему замороженный лимон — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, и как его правильно приготовить. Вы спросите: «Зачем морозить? Он же и так свежий!». Тут работает физика. Самое ценное в лимоне — это не кислый сок, а кожура и белая мякоть под ней. Там живут эфирные масла, флавоноиды и пектин. Но в свежем виде клетка лимона очень плотная, и наш организм не може

В советских санаториях готовили особый бульон. Говорят, его рецепт связан с именем академика Бехтерева. Правда это или нет... но рецепт интересный. Знаете, сейчас много говорят о правильном питании. Стало модно следить за собой. И это, в общем-то, хорошо. Только вот информации столько, что голова идёт кругом. Всякие суперфуды, детокс-программы, марафоны... А о простых вещах как-то забывается. Вот, например, этот самый бульон. Никто его не рекламирует, не упаковывает в капсулы. Но в элитных санаториях СССР его подавали регулярно. И люди чувствовали себя лучше. ❗Дисклеймер: Этот канал не даёт медицинских советов. Вся информация взята из открытых источников. Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Владимир Михайлович Бехтерев был выдающимся учёным. Его труды до сих пор изучают и цитируют. Сам он бульоны не варил. Но в санаториях, где применялись его методы, было организовано особое питание для восстановления нер

Курага – это больше, чем просто сухофрукт. Это концентрированное солнце, вкус лета и кладезь полезных веществ, упакованные в сморщенный, но такой аппетитный вид. Этот оранжевый деликатес, родом из солнечных регионов Средней Азии, веками ценится не только за свой сладкий вкус, но и за впечатляющие полезные свойства. Готовы узнать больше об этом маленьком сокровище? Теперь, когда вы знаете так много о кураге, не забудьте включить этот полезный и вкусный сухофрукт в свой рацион! Приятного аппетита и будьте здоровы!