Тиранка Албанская

Современное общество сильно озабочено вопросом похудения и популярных диет. Однако немногие задумываются о том, что происходит с жиром, когда мы худеем. Недавний опрос среди 150 специалистов — врачей, диетологов и тренеров — показал, что даже среди профессионалов знания о процессе избавления от жира часто оказываются неверными. Самым распространённым мифом является убеждение, что жир превращается в энергию. Это противоречит основному закону химии — закону сохранения массы. Ничто не может просто исчезнуть, даже в теле человека. Существует и другие заблуждения: что жир превращается в мышечную массу или выводится через пищеварительную систему. Но на самом деле жир распадается на углекислый газ и воду. Основная его часть выходит из организма через лёгкие, и мы буквально выдыхаем жир в виде углекислого газа. Важно понять, что этот процесс имеет фундаментальное значение для тех, кто хочет разобраться в механизмах снижения веса и перестать верить в мифы. Научно доказано, что когда человек ху

Всем привет! Вчера в Премиуме говорили об одном из важных аспектов так называемой сушки тела – избавления от лишней жидкости. Возможно, я вас удивлю, но большая часть любого лишнего веса – именно вода. И как составляющая жировой массы, и та, что задерживается в кишечнике, и застои в межклеточном пространстве. Думаю, каждый из нас, как следует «загрузившись» на семейном ужине, видел утром на весах сразу +2 кг. А то и больше. Как думаете, какой процент здесь именно воды? В Премиум-клубе сегодня заключительная часть вебинара с кинезиологом Марком Борисовым. Вопросы с тайм-кодами: 00:20. Как уменьшить боли в пояснице? 03:08. Головная боль при выполнении силовых упражнений на плечи. 04:22. Как работать со сколиозом? Какие упражнения подойдут? 05:30. Онемение пальцев на холоде. Предположительно, синдром Рейно. Что делать? В чем причина? 07:10. Как организовать питание после поздней тренировки? Голод в 21 час зверский. 10:00. Левая нога будто «расплющена». Болит палец. Что делать? К кому о