Зимняя хандра: почему нет сил и как с этим справиться

Зимой многие замечают упадок сил, сонливость и снижение настроения. Причина не только в холоде, но и в дефиците света и изменении рациона.

Объясняем, как освещение и питание влияют на эмоциональное состояние в холодный сезон и какие простые шаги помогут чувствовать себя бодрее.