Вера Яковлева

Почему движение — лучший антистресс и источник энергии

Что происходит в организме:

Улучшается кровообращение — мозг получает больше кислорода и работает быстрее.
Активируются центры удовольствия, отвечающие за хорошее настроение.
Снижается уровень тревоги и напряжения.
Повышается устойчивость к стрессу и улучшается память.
Интересный факт: даже лёгкая прогулка «перезагружает» мозг так же эффективно, как короткая медитация.
Попробуйте прямо сегодня: вста