Руслан Стукал

Наш организм говорит с нами каждый день — просто нужно научиться его слушать.

Каждый орган любит внимание и заботу!
Ходите ради сердца, спите ради мозга, дышите ради лёгких.
Делайте простые привычки — и тело ответит вам здоровьем!
Сохраните эту подсказку — пусть здоровье станет вашей ежедневной привычкой!

Облепиховый чай

Солнечный вкус и заряд витаминов в одной кружке!
Этот чай согревает, поднимает настроение и выглядит просто идеально на фото

Рецепт:

Разомни облепиху ложкой, добавь кружочек апельсина, немного мёда и веточку розмарина.
Залей горячей водой, настой 5–7 минут — и наслаждайся ароматом тепла и уюта.

Цитрусовый чай

Настоящее настроение зимних праздников в чашке!
Лимон, мандарин и немного мёда — сочетание, от которого веет уютом и детством.

Рецепт:

Добавь в чайник кружочки лимона и мандарина, ложку мёда и залей горячей водой.
Через 10 минут напиток напомнит аромат новогодних вечеров

Малиновый чай

Самый уютный чай для душевных вечеров
Аромат малины с мятой и мёдом

Новогодняя кулинарная сказка

Закуска «Снеговики в лесу»
1. Натри все сыры и яйца на мелкой тёрке.
2. Добавь выдавленный чеснок, майонез, немного соли и перца — перемешай до густой массы.
3. Сформируй шарики разных размеров и собери снеговиков.
4. Укрась: из моркови сделай шляпы и носики, из гвоздики — глазки, из перца — рот.
5. Выложи на тарелку с тёртым сыром и петрушкой — получится «лесная поляна».
Салат «Ёлочка»
1. Отвари куриное филе и яйца, нарежь мелкими кубиками.
2. Добавь тёртый сыр, нарезанные маринованные огурцы и зелёный лук.
3. Посоли, поперчи и заправь майонезом.
4. Выложи салат в виде ёлочки и покрой веточками укропа.
5. Укрась гранатом, кукурузой и морковью в виде шариков