✅✍Запиши в Заметки✍

КАК ПО ЛИЦУ УЗНАТЬ О БОЛЕЗНИ РАНЬШЕ ВРАЧЕЙ

Лоб — высыпания, жирность, тусклый цвет могут говорить о проблемах с кишечником и мочевым пузырём.
Межбровка — покраснение, прыщи, тёмные пятна часто связаны с печенью и желчным пузырём.
Под глазами — отёки, синяки, мешки возможны при нагрузке на почки и сердце.
Щёки — покраснение, сосудистая сетка, сухость иногда указывают на лёгкие и желудок.
Нос — покраснение, расширенные поры могут быть связаны с сердцем и поджелудочной железой.
Подбородок — высыпания, воспаления часто связаны с органами малого таза.
Если признаки держатся долго — лучше проверить здоровье.

ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ:

Помидоры + оливковое масло
Жиры помогают лучше усваиваться ликопину.
Морковь + сметана / масло
Бета-каротин усваивается только с жирами.
Рыба + брокколи
Омега-3 и сульфорафан поддерживают сосуды и уменьшают воспаление.
Черника + творог
Антиоксиданты + белок — поддержка мозга и мышц.
Яблоко + корица
Стабилизируют уровень сахара в крови.
Шпинат + лимонный сок
Витамин С помогает усваивать железо.
Овсянка + орехи
Долгая энергия и поддержка обмена веществ.
Сохраняйте себе — пусть питание работает на здоровье.