Фильтр
ПОТЕРЯ ПАМЯТИ: на что обратить внимание
Кратковременные провалы (забыл, куда положил вещи, имя знакомого) бывают у всех. Но если это повторяется часто — стоит насторожиться. Возможные причины: стресс, недосып, дефицит витаминов группы B, обезвоживание, гормональные сбои, последствия COVID, побочные эффекты лекарств, возрастные изменения. Тревожные признаки:• забываешь недавние разговоры и события
• теряешься в знакомых местах
• сложно подобрать слова
• путаешь даты и время
• снижается внимание и концентрация
Что помогает поддержать память:• сон не менее 7–8 часов
• вода в течение дня
• питание: рыба, орехи, зелень, яйца
• тренировка мозга (чтение, кроссворды, языки)
• прогул
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🌾Приметы от бабушки Аграфены 🌾
СОХРАНЯЙ,ДЕЛИСЬ,ПОЛЬЗУЙСЯ!
Медиа-Холдинг Сообществ
Управление сетью тематических групп с фокусом на качественный контент
Скрыть информацию
Ссылки на группу
86 006 участников
62 208 участников
51 133 участника