Анна Кочина

Если бы еда могла говорить… она бы подсказала, чего тебе не хватает! Тяга к сладкому, солёному или фастфуду — это не просто каприз. За каждым желанием могут скрываться дефициты 🥲 Наше тело всегда даёт сигналы, важно научиться их понимать! В карточках разбираем, что стоит за твоими пищевыми желаниями и чем их заменить. Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада вас видеть на индивидуальной консультации по разбору вашего питания и образа жизни. Ставь + мне в личные сообщения или под этим постом и я пришлю тебе короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат. Если у вас возникают вопросы или вы не з

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, - нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза - главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания! 3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону

Наступает сезон весенних простуд! Эта памятка спасает меня и мою семью от инфекций!

Все уже болеют, мы пока держимся! Что мы делаем, помимо данной памятки: ✅Регулярно проветриваем помещение Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций дыхательных путей. ✅Следим тщательно за гигиеной носа и горла Промывание солевыми растворами защищает слизистую оболочку от бактерий и вирусов. ✅Никакого курения и алкоголя Эти привычки негативно влияют на состояние слизистой оболочки и повышают вероятность заболеваний. ✅Укрепляем иммунитет Здоровое питание, умеренная физическая активность, обливание прохладной водой и полноценный сон помогают организму бороться с инфекциями. Рад