Витамины и БАДы

Форма публикации
Расскажите о своём хобби
Почему коллаген называется ЖИВЫМ? - 5391752291502
Почему коллаген называется ЖИВЫМ? - 5391752291502
Почему мелатонин нельзя пить на постоянке? - 5383138106508
Почему мелатонин нельзя пить на постоянке? - 5383138106508
Как «Альвеофит» может помочь зимой ? - 5364093813774
Как «Альвеофит» может помочь зимой ? - 5364093813774
Что такое электролиты и изотоники? - 5395582293040
Что такое электролиты и изотоники? - 5395582293040
🌿Детокс Марафон🌿 - 5363995114254
🌿Детокс Марафон🌿 - 5363995114254
БЫСТРО СПРАВЛЯЕМСЯ С КАШЛЕМ - 5384387415733
БЫСТРО СПРАВЛЯЕМСЯ С КАШЛЕМ - 5384387415733

Популярные мастер-классы

База знаний

  • Омега-3: можно ли обойтись без капсул?
Омега-3 — один из самых «звёздных» нутриентов. Их пьют для сердца, для кожи, от воспаления, для мозга и даже настроения.
Но нужна ли добавка всем? Или всё это — маркетинг? Попробуем спокойно разобраться.
🐟 А нельзя просто есть рыбу?
Можно. И даже нужно.
Но есть нюанс. Важные формы омега-3 — ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) — в значимом количестве содержатся только в жирной морской рыбе: лосось, скумбрия, сардины.
Чтобы покрыть суточную потребность, нужно съедать 250–300 г лосося в день. Это около 7–8 кг в месяц.
Далеко не каждый готов к такому меню — и по бюджету, и по вкусу.
А если ещё и рыба — фермерская, из супермаркета, и подвергалась жарке — то концентра
    Омега-3: можно ли обойтись без капсул? Омега-3 — один из самых «звёздных» нутриентов. Их пьют для сердца, для кожи, от воспаления, для мозга и даже настроения. Но нужна ли добавка всем? Или всё это — маркетинг? Попробуем спокойно разобраться. 🐟 А нельзя просто есть рыбу? Можно. И даже нужно. Но есть нюанс. Важные формы омега-3 — ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) — в значимом количестве содержатся только в жирной морской рыбе: лосось, скумбрия, сардины. Чтобы покрыть суточную потребность, нужно съедать 250–300 г лосося в день. Это около 7–8 кг в месяц. Далеко не каждый готов к такому меню — и по бюджету, и по вкусу. А если ещё и рыба — фермерская, из супермаркета, и подвергалась жарке — то концентра
    Знатный ЗОЖ с Александрой Знатновой
  • Витамин D: почему пить просто так — не лучшая идея?
    Витамин D: почему пить просто так — не лучшая идея?
    Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ
    Эксперт
  • Какие фрукты самые полезные при похудении?
Фрукты — это не только вкусный и полезный продукт, но и отличный помощник в процессе похудения. Они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствуют насыщению и помогают контролировать аппетит. Однако не все фрукты одинаково полезны при снижении веса. Давайте разберёмся, какие из них стоит включить в рацион, чтобы достичь лучших результатов.
1. Яблоки
Яблоки — один из лучших фруктов для похудения. Они содержат пектин, который замедляет переваривание пищи и продлевает чувство сытости. К тому же яблоки имеют низкую калорийность и высокий уровень клетчатки, что помогает контролировать аппетит.
    Какие фрукты самые полезные при похудении? Фрукты — это не только вкусный и полезный продукт, но и отличный помощник в процессе похудения. Они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствуют насыщению и помогают контролировать аппетит. Однако не все фрукты одинаково полезны при снижении веса. Давайте разберёмся, какие из них стоит включить в рацион, чтобы достичь лучших результатов. 1. Яблоки Яблоки — один из лучших фруктов для похудения. Они содержат пектин, который замедляет переваривание пищи и продлевает чувство сытости. К тому же яблоки имеют низкую калорийность и высокий уровень клетчатки, что помогает контролировать аппетит.
    Полина Гром - Фитнес Эксперт
  • Добавим витаминов: что есть весной, чтобы не болеть
    Добавим витаминов: что есть весной, чтобы не болеть
    Сладкий Персик
    Эксперт
  • Что нужно есть для красоты кожи и волос
    Что нужно есть для красоты кожи и волос
    Сладкий Персик
    Эксперт

Публикации экспертов

  • Витаминная бомба против простуды: удар по недугу с натуральным вкусом
    Витаминная бомба против простуды: удар по недугу с натуральным вкусом
    Катя Студа готовит
    Эксперт
    29 ноя
  • Хурма: польза, вред и как выбрать идеальный плод
    Хурма: польза, вред и как выбрать идеальный плод
    Сладкий Персик
    Эксперт
    28 ноя
  • Какие витамины / бады я пью для поддержания здоровья?
    Какие витамины / бады я пью для поддержания здоровья?
    Айнур Нафиков: Лаборатория восстановления
    Эксперт
    14 сен
  • Еда для жизни: 16 важнейших минералов, их основные задачи и сбалансированные пищевые источники
    Еда для жизни: 16 важнейших минералов, их основные задачи и сбалансированные пищевые источники
    Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
    Эксперт
    30 ноя
  • Полный набор для мозга: без этого он «гаснет»
    Полный набор для мозга: без этого он «гаснет»
    Дадали «Оазис здоровья»
    Эксперт
    29 сен