Инна Новикова

Ищете что-нибудь легкое, чтобы приготовить на ужин? Попробуйте эти простые рецепты скумбрии в духовке, и вы не будете разочарованы! Скумбрия — вкусная и полезная рыба, источник Омега-3 и Омега-6, витамина D, а также кальция и фосфора. Ее можно приготовить разными способами, но наиболее распространенный и полезный вариант — запекание. ОСТАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ Вкусные сочетания Избегайте маслянистых или тяжелых соусов, так как они, как правило, подавляют и утяжеляют рыбу. 6 проверенных рецептов из коллекции gastronom.ru Скумбрия с овощами в духовке Скумбрия с овощами в духовке — это тройная польза: запекание в духовке — один из самых здоровых способов приготовления еды. Жирная скумбрия отвечает за доставку в наш организм незаменимых Омега-3 кислот, а овощи — за комплекс разнообразных витаминов и эстетическую составляющую блюда. А еще все вместе это очень вкусно! Для приготовления скумбрии с овощами в духовке нужно: Для рыбы: Скумбрия, запеченная в фольге с лимоном Скумбрия, запеченная в фольге

Дорогие наши! Наверняка вы замечали, как с годами могут появляться разные недомогания: то спина заболит, то колено даст о себе знать. А ведь часто корень этих проблем кроется совсем не там, где болит – а в наших стопах! Наши стопы – это фундамент всего тела. Они несут на себе всю нашу тяжесть, помогают нам ходить, бегать, сохранять равновесие. Но часто мы забываем о них, считая их чем-то второстепенным. А зря! В китайской медицине стопам всегда уделялось особое внимание. Считается, что на стопах расположены многочисленные точки, связанные со всеми органами и системами нашего организма. Поэтому забота о стопах – это прямая дорога к улучшению общего здоровья, приливу сил и даже замедлению процессов старения. Сегодня мы познакомим вас с 6 простыми китайскими упражнениями для стоп, которые не потребуют от вас много времени и сил, но при регулярном выполнении могут принести огромную пользу вашему самочувствию. Эти упражнения мягкие и безопасные, поэтому подойдут практически каждому, независ