Галина Грачева (Небышинец)

Вафли мы очень любим, а вот набирать с помощью них жирок -нет. И мы нашли решение, которое устроит нас по вкусу и при этом не навредит фигуре. В чем же секрет? В правильных ингредиентах! Мука здесь заменена на более легкие и полезные альтернативы: овсяные хлопья, рисовая мука, цельнозерновая мука. Где-то используем творог, где-то кабачки, где-то фрукты - и вуаля! Получаются очень вкусные, полезные вафли! Берите рецепты на заметку и готовьте с удовольствием😘🧡 ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 140 кКал Время приготовления: 35 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: По желанию: Калорийность: 199 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 200 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 164 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 205 кКал Время приготовления: 50 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 175 кКал Время приготовления: 20 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 145 кКал Время приготовления: 25 мин. ———————— Прият