Злата Колупаева

Как поддержать подростка после ссоры с лучшим другом 💔 Ссора с лучшим другом для подростка — это не просто мелкая размолвка. Это настоящая эмоциональная буря 🌪️, где смешиваются боль предательства, страх одиночества и потеря опоры. В этот момент ваша поддержка — не просто важна, она критически необходима. Первое и главное — дайте пространство для чувств. Не спешите с советами «мирись и забудь». Просто будьте рядом 🤗. Фразы «Я с тобой» и «Я понимаю, как тебе больно» работают лучше любых наставлений. Подросток должен выплеснуть гнев, слезы и разочарование, чтобы не носить этот груз в себе. Избегайте обесценивания. Фразы «Подумаешь, найдешь нового» или «Это ерунда» ранят глубоко. Дружба в этом возрасте — это мир, который рухнул. Признайте значимость его переживаний. Когда первая волна эмоций схлынет, помогите подростку посмотреть на ситуацию под другим углом. Задавайте открытые вопросы: «Как ты думаешь, что почувствовал твой друг?» или «Что для тебя было самым обидным?». Это не опр

Всем привет👋 Готовим полезный вариант всеми любимых ватрушек с творогом на бездрожжевом творожном тесте, без глютена, без сахара, с повышенном содержанием белка. Выход: 6 штук весом 500 грамм КБЖУ на 100 гр: 241,81/15,28/9,80/22,89 КБЖУ в 1 шт: 201,50/12,73/8,17/19,07 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Начинка: изюм залить кипятком на 10 минут, затем слить воду и обсушить бумажным полотенцем. В миску поместить мягкий творог, белок, подсластитель, ванилин и крахмал. Перемешать до объединения ингредиентов. Добавить изюм, перемешать. Тесто: в миску поместить творог. Добавить яйцо, растопленное сливочное масло, подсластитель и ванилин. Тщательно растереть вилочкой, если творог крупинками, то пробить погружным блендером. Постепенно всыпать муку с разрыхлителем. Муки может потребоваться больше или меньше, зависит от влажности творога. Тесто должно получиться мягким, пластичным, слегка липнущим к рукам. Разделить тесто на 6 равных частей. Из каждого