
Левая колонка
Последний визит: 18:08
Фильтр
Поделилась видео
01:43
378 комментариев
2.1K раз поделились
134K классов
- Класс
Поделилась темой
00:48
920 комментариев
4.9K раз поделились
35K классов
- Класс
Поделилась заметкой
318 комментариев
2.1K раз поделились
18K классов
поделилась публикацией
«Ем каждый день и всем людям после 50 настоятельно рекомендую» – 3 разобранных приема пищи доктора Мясникова
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами тем, что уже давно вошло в мой ежедневный рацион и, уверен, пригодится многим из вас. Особенно тем, кто перешагнул полувековой рубеж – а именно после 50 лет питание становится не просто вопросом вкуса, а залогом здоровья, бодрости и долголетия. Я большой поклонник доктора Мясникова – не только потому, что он врач с огромным опытом, но и потому, что его рекомендации всегда основаны на доказательной медицине, без лишней мишуры и маркетинговых уловок. Да-да, та самая классика, о которой твердят все диетологи. Но доктор Мясников делает на ней особый акцент, и вот почему. Овсянка – это сложные углеводы, которые медленно усваиваются, дают долгое чувство сытости и не провоцируют резких скачков сахара в крови (что особенно важно для профилактики диабета 2 типа). Но главное – это растворимая клетчатка (бета-глюкан), которая снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и поддерживает здоровье кишечника. Как я её готовлю: С возрастом обмен веществ за
Показать еще
170 комментариев
375 раз поделились
3.2K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
00:27
2 комментария
6.4K раз поделились
11K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
41
- Ирина ТарасенкоТюмень
- Алефтина Кужим СоколоваКостанай
- геннадий стаканковг. Коркино (Коркинский район)
5
- BFM.ru7515 подписчиков
- Инга на кухне1534895 подписчиков
- УРА.РУ58542 подписчика
- В гостях у белки46636 подписчиков
- Рассказы Мила Шилова Мил Рэй160114 подписчиков