Лидия Сальникова(Смирнова)

Не верила, пока не проверила этот рецепт. Настолько вкусно и просто, что хочется готовить каждый день. Никогда не видела более быстрого способа приготовления, ну вообще без заморочек. А результат реально потрясающий. Признаюсь, что я раньше особо не любила рыбу, это правда. И главная причина в том, что возиться с ней для меня было муторно и долго. А как узнала этот рецепт сначала даже не поверила. Попробовала и на самом деле обомлела. Не ожидала, что вкуснятина будет не хуже, чем если очень сильно замориться. Покажу сегодня вариант из трески. Она, конечно, сейчас дороговата. Но иногда так хочется. А вообще я так готовлю и минтай, и хек, что есть. И не обязательно из филе, целые рыбки тоже хорошо идут. Ингредиенты, как всегда, в конце. И там же еще парочка рецептов, от которых вы будете в восторге. Фишка этого рецепта в том, что в нем нет, как я сказала, вообще никаких заморочек. Даже размораживать рыбу полностью нет необходимости. Самое главное выбрать какую будем готовить. У меня, как

Ягодицы – это не только одна из самых заметных мышечных групп, но и важный элемент в поддержании здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Сильные ягодичные мышцы помогают улучшить осанку, стабилизируют тазобедренный сустав и уменьшают нагрузку на поясницу. Однако не всем подходят интенсивные тренировки с приседаниями или выпадами, особенно если есть проблемы с суставами или лишний вес. Упражнения со стулом – это отличное решение для начинающих и для тех, кто ищет щадящие, но эффективные способы укрепления ягодиц. Они не только улучшают внешний вид, но и способствуют укреплению мышц, которые поддерживают позвоночник и суставы ног. Эти упражнения помогут укрепить ягодицы, улучшить баланс и повысить общую активность. Они выполняются стоя, не требуют сложного оборудования и подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки. Регулярное выполнение таких упражнений улучшает кровообращение, снимает напряжение с нижней части спины, оздоравливает коленные суставы и помогает пр