Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Зоя Ходасевич (Альшевская)

Зоя Ходасевич (Альшевская)

Последний визит: 12:54
Фотография от Зоя Ходасевич (Альшевская)
Gif
Фотография от Зоя Ходасевич (Альшевская)
Gif
Фотография от Зоя Ходасевич (Альшевская)
Фотография от Зоя Ходасевич (Альшевская)
Фотография от Зоя Ходасевич (Альшевская)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
584657832749

Зоя Ходасевич (Альшевская)

10 янв
Одно упражнение решает КУЧУ проблем сразу! 🔥
00:35
УвлеченияУпражнения

Одно упражнение решает КУЧУ проблем сразу! 🔥

Поставьте рядом книжку или подушку. Отводите ногу в сторону и медленно переносите через этот предмет.

lfk24

ЛФК каждый день!

8 янв
  • Класс
584657832749

Зоя Ходасевич (Альшевская)

9 янв
Боль в ногах и тазобедренном суставе мешает нормально ходить? 😣
00:48
УвлеченияБолят ноги

Боль в ногах и тазобедренном суставе мешает нормально ходить? 😣

Многие сталкиваются с этой проблемой. Особенно мучительно, когда боль появляется после ОБЫЧНОГО СИДЕНИЯ за столом! Этот комплекс создан специально для таких случаев! Упражнения работают при артрозах, помогают восстановиться после операций и травм.

lfk24

ЛФК каждый день!

2 янв
  • Класс
584657832749

Зоя Ходасевич (Альшевская)

8 янв
Поделилась темой
Огородные будни с Константином Ващенко
Огородные будни с Константином Ващенко

Как размножить кусты крыжовника

Показать еще
Простой способ укоренения крыжовника
01:27
Простой способ укоренения крыжовника
1 352 723 просмотра
Показать еще
58 комментариев
195 раз поделились
2.5K классов
  • Класс
584657832749

Зоя Ходасевич (Альшевская)

3 янв
Три упражнения для здоровья колен! 🦵
00:42
УвлеченияУпражнения

Три упражнения для здоровья колен! 🦵

Укрепите здоровье ваших колен с помощью этих простых упражнений! Научитесь правильно выполнять приседания и растяжки для улучшения гибкости. Поделитесь своим опытом в комментариях! ☝️Узнай, какие упражнения тебе можно, а какие опасны — прямо сейчас. ЛФК-Помощник делает быструю диагностику и собирает персональный план. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot Если ссылка не работает, поищите в Телеграме @lfkgo_bot Важно: Не все упражнения подходят всем — особенно после 40 лет. Чтобы понять, можно ли делать именно ВАМ, и не навредит ли этот комплекс вашему позвоночнику, шее, коленям или тазобедренным — пройдите бесплатную диагностику у Григория. Получить персональные рекомендации: 👉

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

30 дек 2025
  • Класс
584657832749

Зоя Ходасевич (Альшевская)

4 ноя 2025
Поделилась видео
Квартирный вопрос
Квартирный вопрос
Если у вас завалялось 75 кирпичей, то возможно нужно сделать такую вещь у себя на участке.
01:10
Если у вас завалялось 75 кирпичей, то возможно нужно сделать такую вещь у себя на участке.
2 605 835 просмотров
217 комментариев
1.4K раз поделились
11K классов
  • Класс
584657832749

Зоя Ходасевич (Альшевская)

30 авг 2025
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
Фото
Фото
Инга на кухне
Инга на кухне
Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками. По сотрудничеству: nigma8282@yandex.ru - ВКонтакте: https://vk.com/inganakuhne
1.5M участников
701 комментарий
13K раз поделились
112K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

131

  • Людмила Потапович
    Людмила Потапович
    Борисов
  • Магазин Огородник Борисов
    Магазин Огородник Борисов
  • Регина Зеленко
    Регина Зеленко
  • Татьяна Василевская
    Татьяна Василевская
    Борисов
  • Автобус в Москву • Питер • Смоленск
    Автобус в Москву • Питер • Смоленск
    Борисов

  • Бесплатная открытка десерты, ягоды, фрукты, доброе утро, пожелание, будьте здоровы, бокалы

41

  • ОБОВСЕМ в Борисове
    ОБОВСЕМ в Борисове
    8585 подписчиков
  • Hi-Tech Mail
    Hi-Tech Mail
    131025 подписчиков
  • ЛФК каждый день!
    ЛФК каждый день!
    27580 подписчиков
  • Сваты 7
    Сваты 7
    708 подписчиков
  • ФК БАТЭ
    ФК БАТЭ
    3561 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться