Эксклюзивная лента в нашей группе! Поддержите контент автора, и получите доступ к эксклюзивным публикациям
Поддержать контентПодробнее
Фильтр
ВсёУвлеченияЭксклюзивный контент
00:30

Мощное упражнение от боли в пояснице! | ЛФК

Поясница болит каждый день? Не можете нормально встать с кровати? Это ЛФК упражнение со стулом буквально спасает тысячи людей от мучительной боли! В этом видео: ✅ Простое упражнение, которое можно делать дома ✅ Всего 5-7 повторений на каждую ногу ✅ Выполняете 1 раз в день ✅ Нужен только обычный стул

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 9
  • 314
07:57

От ЭТОГО стареют в 2 раза быстрее! | 5 упражнений о которых НЕ ГОВОРЯТ врачи!

Друзья, есть одна причина из-за которой мы стареем гораздо быстрее. В начале видео - простой тест за 10 секунд, который покажет есть ли у вас эта проблема. Но главное - покажу 5 МОЩНЫХ упражнений, которые исправят ситуацию! Что получите: ✅ 5 эффективных упражнений для замедления старения ✅ Точная техника выполнения каждого упражнения ✅ Как делать дома без тренажеров и специального оборудования ✅ Комплекс займет всего 8-10 минут

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 9
  • 242
10:30

Утренняя зарядка со стулом | От НУЛЯ до МАКСИМУМА энергии!

Простая и эффективная утренняя зарядка, которую можно выполнять дома со стулом. Комплекс упражнений помогает: ✅ Улучшить подвижность суставов и состояние позвоночника ✅ Активизировать кровообращение и лимфоток ✅ Повысить работоспособность и зарядиться энергией ✅ Подготовить тело к активному дню ✅ Поднять настроение и "включить" мозг

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 5
  • 199
06:14

Упражнения лежа для похудения! | Безопасная ЛФК методика

Представляем эффективные упражнения для снижения веса, которые можно выполнять лежа на спине. Эта методика особенно подходит людям с избыточным весом, проблемами суставов или ограниченной подвижностью. В видео вы узнаете: ✅ Как правильно выполнять упражнения в щадящем режиме ✅ Технику безопасности для людей с лишним весом ✅ Принципы эффективного похудения без перегрузок

lfk24

ЛФК каждый день!

00:44

Боль между лопатками? Одно простое упражнение РЕШИТ ПРОБЛЕМУ!

Если вас беспокоит напряжение и боль между лопатками, это видео для вас! Показываю невероятно простое, но очень эффективное упражнение, которое можно выполнять прямо сидя на стуле. Что вы получите: ✅ Быстрое снятие напряжения в межлопаточной области ✅ Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника ✅ Профилактика болевых ощущений в спине ✅ Упражнение, которое легко встроить в ежедневную рутину

lfk24

ЛФК каждый день!

Гимнастика для глаз — всего несколько минут в день! - 5362575758307
Гимнастика для глаз — всего несколько минут в день! - 5362575758307

Гимнастика для глаз — всего несколько минут в день! 👀

Если вы много читаете, работаете за компьютером или часто чувствуете усталость в глазах, такая мягкая гимнастика поможет снять напряжение и дать глазам отдых. ✔ улучшает кровообращение ✔ снижает ощущение сухости и «песка» ✔ помогает расслабить глазные мышцы

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 6
  • 383
00:47

ОЗДОРАВЛИВАЕМ ПОЗВОНОЧНИК МАССАЖНОЙ ПОХОДКОЙ!🚶‍♀️️🚶‍♂️️

Простая техника ходьбы, которая превращает каждый шаг в лечебный массаж для позвоночника. Никаких сложных движений!

lfk24

ЛФК каждый день!

03:26

Что будет, если ХОДИТЬ НАЗАД каждый день? Результат удивит!

Что происходит с организмом, когда вы начинаете ходить назад ежедневно? Результаты уже в первую неделю: 🔥 Мышцы спины "просыпаются" и начинают работать правильно 🔥 Коленные суставы получают разгрузку и восстановление 🔥 Координация улучшается 🔥 Кровообращение активизируется в застойных зонах

lfk24

ЛФК каждый день!

05:44

Йога для мозга / 3 чудо упражнения на координацию!

Друзья, сегодня выполним 3 чудо упражнения на баланс и координацию! Это настоящий тренажер для мозга в домашних условиях!

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 9
  • 341
12:12

Как ПОДТЯНУТЬ живот? Безопасные упражнения при диастазе и пупочной грыже | ЛФК

Дорогие друзья! Сегодня мы делимся комплексом безопасных ЛФК упражнений для укрепления мышц живота при диастазе, пупочной грыже и избытке веса. Цель комплекса: ✅Активизация поперечных и косых мышц живота ✅Укрепление мышц тазового дна ✅Нормализация внутрибрюшного давления ✅Поддержка тонуса и формы живота

lfk24

ЛФК каждый день!

  • 3
  • 175
загрузка
Показать ещё