
Левая колонка
Фильтр
Поделился заметкой
поделился публикацией
Продукты, богатые магнием: список. Суточная норма потребления магния
«РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Магний — важный минерал. Без него невозможна нормальная работа иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также формирование мышц и костей. Он лежит в основе более 600 химических реакций клеток. Кроме того, этот микроэлемент стабилизирует уровень сахара в крови и снижает холестерин. Недостаток магния — гипомагниемия –– может привести к серьезным проблемам. Материал прокомментировала нутрициолог Мария Волченкова Норма магния зависит от пола, возраста и состояния человека [1]. Дефицит магния влияет на психическое самочувствие. Чаще всего, это проявляется в апатии, депрессии, снижении эмоциональных реакций или, напротив, повышенной тревожности. Недаром при стрессах советуют употреблять продукты, содержащие магний [2]. Нехватка микроэлемента может проявиться и в постоянном состоянии не
Показать еще
4 комментария
61 раз поделились
843 класса
- Класс
Поделился темой
02:05
312 комментариев
2K раз поделились
17K классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
589
- Елена )))пгт. Оловянная (Оловяннинский район)
- ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВКраснодар
- Galina SchamschurowaMalsch
198
- ВКУСНО! Рецепты, кулинария15444 подписчика
- Литературный салон "Страницы книг"500589 подписчиков
- Секреты домашних заготовок131716 подписчиков
- Инга на кухне1534368 подписчиков
- Baking House - Больше, чем кондитерская74903 подписчика