Фаина Зарипова

Растяжка перед сном 😍

Ты больше не будешь заваривать ромашковый чай перед сном 😉 — снять напряжение в теле и стресс уходящего дня поможет растяжка Главная цель растяжки вечером — прочувствовать свое тело, дать ему возможность поработать и сразу максимально расслабиться, снять накопившееся напряжение💆🏼‍♀️ Бессонница, беспокойный сон, чувство усталости сразу после пробуждения — все это знакоми большинству из нас... Растянутые и расслабленные после упражнений мышцы способствуют поддержанию идеального состояния тела для погружения в сон, а утром обеспечивают бодрость и активность на весь день! Упражнения на растяжку тела перед сном помогут: ◉ снять мышечное напряжение и предотвратит