Ирина Золотухина

🍕 Пицца без вреда — это реально! Те же вкусы, только в два раза меньше калорий 😍 Слева — классическая пицца: 🥖 тесто из пшеничной муки, 🍅 кетчуп с сахаром, 🥓 жирная колбаса — и почти 300 ккал на 100 г! Справа — ПП-версия: 🌾 овсяная основа, 🍗 индейка, грибы, томаты, 🧀 лёгкая моцарелла — всего 160 ккал на 100 г! 🔥 А вот и рецепт основы: 3 ст.л. овсяной муки, 3 ст.л. кефира, 1 яйцо, соль и специи. Смешай → запеки 10 мин → добавь начинку и ещё 10 мин при 180°. 💬 Совет: чтобы соус был сочнее, добавь ложку греческого йогурта!