Татьяна Гражданкина (Буц)

Дефицит фолиевой кислоты (витамина B9) — это не просто сезонная усталость. Это биохимическое состояние, которое медленно подтачивает здоровье на клеточном уровне, и его последствия для женщин могут быть особенно серьезными и долгосрочными. Понимание его первых признаков — это способ взять под контроль свое самочувствие сегодня и здоровье будущих поколений завтра. Ухудшение состояния волос Топ-5 симптомов, которые организм кричит о помощи Чаще всего дефицит маскируется под состояния, которые мы привыкли списывать на стресс и ритм жизни. Биометрические исследования фиксируют, что именно на эти «фоновые» сигналы мозг перестает обращать внимание, что позволяет проблеме усугубляться. Хроническая усталость и слабость, не проходящая после отдыха. Это не просто «не выспался». При нехватке B9 нарушается образование здоровых эритроцитов, переносящих кислород. Ткани и органы начинают буквально «задыхаться», что проявляется в постоянном упадке сил, головокружении и даже одышке при минимальной нагр