
Левая колонка
Последний визит: 4 мар
Фильтр
01:29
- Класс
- Класс
Поделилась темой
Почему важно делать растяжку после сидячей работы?
1. Предотвращение мышечного напряжения и боли. Длительное сидение приводит к зажиму и укорочению мышц, особенно в области шеи, спины, бедер и плеч. Растяжка помогает расслабить мышцы, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. 2. Улучшение кровообращения. Сидячее положение замедляет кровоток, что может вызывать ощущение тяжести и усталости. Растяжение мышц активизирует кровообращение, снабжая ткани кислородом и питательными веществами. 3. Повышение гибкости и подвижности. Регулярная растяжка помогает сохранить или улучшить гибкость суставов и мышц, что снижает риск травм и способствует правильной осанке. 4. Профилактика заболеваний по00:25
15 комментариев
90 раз поделились
660 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
8
- Ирина Тенс. Горнозаводск (Невельский район)
- Фанмин (Женя) ШеМосква
- Наталья ТеГорнозаводск
- Людмила ВласенкоЮжно-Сахалинск
- Ирина Малаяг. Невельск (Невельский район)
34
- Корейцы ОК43142 подписчика
- Ай да Еда!781954 подписчика
- Инга на кухне1540987 подписчиков
- О макияже СмиКорина10894 подписчика
- МАШКА ЗНАЕТ ☝🏻182290 подписчиков