Татьяна Кулешова(Лобкова)

После 50-60 лет многие начинают замечать изменения, которые трудно сразу объяснить. Вроде бы живёшь как обычно, ведешь ЗОЖ, обследования проходишь, а сил становится меньше. Ходить уже не так легко, как раньше. Ноги быстрее устают, к вечеру появляется тяжесть, иногда хочется просто посидеть, а не идти ещё куда-то. Чаще всего это объясняют просто: возраст. Но по опыту могу сказать - во многих случаях всё начинается не «в целом», а снизу. С ног. И дело тут не в том, что они плохие или слабые. Просто именно через ноги организм поддерживает свою устойчивость и работоспособность. Ноги выполняют куда больше задач, чем кажется. В них сосредоточена большая часть мышц тела, и эти мышцы ежедневно помогают крови возвращаться обратно к сердцу. Каждый шаг, каждый подъём пятки, каждый перекат стопы запускает этот механизм. Пока человек ходит, пусть даже без спорта и тренировок, система работает. Кровь не застаивается, сердце не перегружается, ткани получают питание. Но когда движения становится мень