Шакрат Утебаев

Если бы люди знали, какая важная мышца отвечает за работу кишечника, настроение и даже ощущение энергии, половина проблем со здоровьем решалась бы гораздо быстрее. И нет, это не что-то экзотическое. Это обычная, но крайне недооценённая пуборектальная мышца - та самая, которая входит в состав тазового дна. Что такое пуборектальная мышца и зачем она нам нужна Представьте гамак. На нём буквально лежат все органы живота и малого таза. Вот этот «гамак» и создают мышцы тазового дна, а пуборектальная мышца - одна из главных. Когда она работает правильно: кишечник опорожняется легко нет тяжести внизу живота органы держатся на своём месте тело чувствует себя устойчивым и энергичным Но у большинства людей после 30 лет эта зона становится слишком напряжённой. Мышца словно «деревенеет» - и вот тут начинаются сюрпризы. Какие симптомы вызывает перенапряжение тазового дна Если эта мышца постоянно зажата, вы можете столкнуться с: нарушением работы кишечника запорами хронической усталостью снижением э