Левая колонка

Любовь Бахтина

Последний визит: вчера 19:35

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Любовь Бахтина

5 сен 2025

Поделилась темой

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Почему печень страдает от избытка жира и как ей помочь: 6 привычек на смену перееданию

Всем привет!

Сегодня обсудим, почему наша печень буквально кричит «SOS», когда мы переедаем, и как вернуть ей лёгкость и здоровье.

Печень и метаболизм — лучшие друзья или заклятые враги?

Печень — наш главный метаболический центр.
Всё, что мы съедаем, проходит через её фильтры. И если мы постоянно балуемся лишним, она принимает на себя первый удар.
Представьте: вы годами копите хлам на балконе. Места нет, а вы всё тащите и тащите. Вот так же и печень — её резервы не безграничны!

Пример обеда по конструктору Системы от Ирины Антошиной

Любовь Бахтина

13 мая 2025

Поделилась темой

Инга на кухне

Никогда ещё капуста не была такой вкусной!

Вы когда-нибудь готовили её вот так? Добавим к ней картофель, яйца, лук и два вида сыра — и получится просто взрыв вкуса на тарелке.

Ингредиенты:
- Половина кочана капусты
- 2 моркови
- 2 картофелины
- 1 красная луковица
- 5 яиц
- Полстакана молока
- 2 ст. л. муки
- 1 красный болгарский перец
- Соль, перец, карри — по вкусу
- 100 г белого сыра (например, фета или брынза)
- 100 г сыра чеддер
- Петрушка
- Масло для формы или сковороды
#капуста #яичница #рецепты #кулинария