Таня Бычкова (Мельникова)

1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ | Делаю его КАЖДОЕ УТРО до 100 лет!

Друзья, это то самое упражнение от 1000 болезней, которое я делаю каждое утро! Простое, но невероятно эффективное движение для здоровья всего организма. Почему это упражнение называют "от 1000 болезней": ✅ Улучшает кровообращение и лимфодренаж по всему телу ✅ Снимает застой в венах ног, убирает отеки ✅ Укрепляет все группы мышц одновременно ✅ Избавляет от боли в спине и пояснице ✅ Раскрепощает позвоночник и все суставы ✅ Развивает координацию и равновесие ✅ Снижает стресс и восстанавливает нервную систему ✅ Повышает тонус, выносливость и омолаживает организм Секрет долголетия: выполняйте каждое утро и вечер!

Если есть планетарный миксер, делов вообще на 5 минут 🤝 Тесто на 4 пиццы: -мука 1 кг. -вода холодная 620 мл. -сахар 26 г. -соль 20 г. -дрожжи сухие 14 гр. -оливковое масло 50 гр. -манка для формовки Начинка: Пепперони-моцарелла/соус/колбаса Цезарь-моцарелла/филе/салат/черри/пармезан/соус «Цезарь»/соус «Чесночный» ~В холодную воду добавляем сахар, соль и дрожжи. Перемешиваем. Вводим масло и муку. Замешиваем, как только тесто собралось в комок, даем постоять 10 мин. Затем окончательно вымешиваем до однородности. ~Чашу смазываем маслом, выкладываем тесто, закрываем пленкой и в холодильник на 12-48 часов. ~Тесто делим на 4 части. Даем полежать в тепле 10-20 мин. Бумагу посыпаем манкой и