Лилия Тарабукина

Возраст — не повод забывать о себе.

Наш организм нуждается в поддержке, и правильное питание — лучший способ сохранить энергию, ясный ум и крепкое здоровье Для глаз — морковь, черника, томаты Для суставов и мышц — индейка, творог, яйца Для сердца — лосось, скумбрия, орехи Для мозга — рыба, авокадо, зелень Для иммунитета — кефир, йогурт, квашеная капуста Питайтесь с любовью к себе — и тело ответит благодарностью

✨ Детокс-ванна для красоты и лёгкости ✨

Девочки, если чувствуете усталость, отёки или тусклую кожу — пора устроить себе СПА прямо дома . Ванна с солью и содой — это не только расслабление, но и настоящий уход: выводит лишнюю жидкость и снимает отёки; ускоряет обмен веществ и помогает держать фигуру; очищает поры, делает кожу гладкой и сияющей; расслабляет мышцы и дарит лёгкость всему телу. Рецепт красоты: 1 кг соли (лучше магниевая — она улучшает сон и снимает стресс), пачка соды, 20 минут в горячей воде — и вы как после салона. Это один из самых простых и бюджетных способов почувствовать себя лёгкой, красивой и обновлённой!