Левая колонка

Лариса Радионова

Последний визит: 3 янв

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Пышнее не бывает! Мои идеальные оладьи на тёплом кефире

Если вы ищете рецепт по-настоящему пышных оладий — вот он. Минимум ингредиентов, максимум удовольствия. Завтрак, который всегда поднимает настроение!

01:43

Самые пышные оладьи на кефире

8 537 417 просмотров

Мифы о еде которые мешают снижать вес. Разбираем по-человечески.

ЯЙЦА
Миф: нельзя есть каждый день поднимется холестерин.
Реальность: у большинства людей яйца не повышают холестерин. Это отличный белок который хорошо насыщает и помогает не переедать.
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Миф: вредно из-за насыщенных жиров.
Реальность: 5–10 г в день это норма. Масло помогает усваивать нам
витамины A, D, E, K и не мешает снижению веса если есть в меру.
ХЛЕБ
Миф: глютен вызывает воспаление кишечника у всех.
Реальность: проблема актуальна только при целиакии. Остальным людям хлеб можно вопрос лишь в количестве и качестве.
Вывод: не продукты мешают худеть а мифы и крайности. Сохрани, чтобы не вестись на страшилки.

Лариса Радионова

1 янв

Поделилась темой

Инга на кухне

Ленивые голубцы, после которых обычные уже не хочется

Сегодня покажу свой любимый рецепт ленивых голубцов — нежных, сочных и очень домашних. Никаких капустных свёртков, сложных манипуляций и мучений на кухне. Всё смешали, слепили, залили — и в духовку. Аромат такой, что соседи прибегут спрашивать, что готовите.