https://www.instagram.com/reel/DXXTKvijCtx/?igsh=djZpNTVzbjBnbTR2
https://www.instagram.com/reel/DUzz_XkDGAU/?igsh=MXB6YW14OHMxaDBvaw==
Упражнение "Качели" — простое по форме, но глубокое по воздействию. Во время выполнения активно работают мышцы ног и ягодиц, таз стабилизируется, а тело учится контролировать движение и удерживать равновесие. Именно такие упражнения формируют уверенную походку и защищают от падений. Всего одна минута в день! ✅ Укрепляются мышцы ног и ягодиц ✅ Стабилизируется область таза ✅ Улучшается устойчивость и баланс ✅ Развивается осознанный контроль над движением ✅ Тело лучше чувствует себя в пространстве
Последнее время я часто в работе применяю комплект резинок. Он чрезвычайно полезен для лечебной физкультуры, особенно для пожилых людей. Эти упругие ленты разной степени сопротивления позволяют выполнять различные упражнения, создавая ощущение целого тренажёрного зала. Пример резинки Перейти на Ozon: vk.cc/cWwLmz 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram. Я подскажу вам: ✔️ какие упражнения подходят при вашей боли ✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние 👉 Перейдите в бот, напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010241 Видео носит исключительно информационный и образовательны
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
