Зубарзат Абдуллина (Биктимирова)

ЗАБУДЬ О БОЛИ В КОЛЕНЯХ НАВСЕГДА! | ЛФК методика СПАСАЕТ СУСТАВЫ!

Сегодня я покажу вам проверенные ЛФК упражнения, которые за 5 минут в день способны кардинально изменить состояние ваших коленных суставов. Эта простая, но эффективная методика поможет вернуть радость движения. Что происходит с вашими коленями: ✅ Восстанавливается полноценное кровообращение в суставах ✅ Увеличивается подвижность и гибкость ✅ Уходит боль и скованность при движении ✅ Укрепляются мышцы-стабилизаторы колена