ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Расскажите о своём хобби
00:33

Ноги будут сильными и стройными, суставы здоровыми 👍

labelbody
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Болят суставы? - 5359830538144
Болят суставы? - 5359830538144

Болят суставы? Двигайтесь 🚶🏽‍➡️ В Японии потеря подвижности считается одним из самых серьёзных возрастных рисков. Поэтому большое внимание уделяется сохранению активности и подвижности суставов. Важно помнить: при болях в суставах длительный постельный режим чаще идёт во вред. Как это работает? Суставы питаются благодаря синовиальной жидкости — естественной «смазке», которую вырабатывает внутренняя оболочка сустава. Она снабжает хрящ питательными веществами и уменьшает трение. Во время движения этой жидкости вырабатывается больше. Поэтому умеренная активность помогает суставам работать лучше, чем длительное сидение или лежание. Информация носит исключительно ознакомительный характер.

70000040824992
Жить это здорово
01:02

Делайте это, чтобы колени не болели 👍

labelbody
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
  • 8
  • 335

База знаний

  • ТАЗОБЕДРЕННЫЙ НАШЕ ВСЁ!? Проводя диагностику людям, замечаю что в основном сейчас всем не хватает подвижности в грудном отделе позвоночника и в тазобедренных суставах А это влечет за собой избыточную подвижность поясницы и появление болей Поэтому важно прорабатывать свои тбс, чтобы с вашей спиной все было отлично! Интересна полна программа лечения спины? Если есть вопросы пишите в комментариях Ваш доктор Шерстобитов
    ТАЗОБЕДРЕННЫЙ НАШЕ ВСЁ!? Проводя диагностику людям, замечаю что в основном сейчас всем не хватает подвижности в грудном отделе позвоночника и в тазобедренных суставах А это влечет за собой избыточную подвижность поясницы и появление болей Поэтому важно прорабатывать свои тбс, чтобы с вашей спиной все было отлично! Интересна полна программа лечения спины? Если есть вопросы пишите в комментариях Ваш доктор Шерстобитов
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт
  • Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.
    Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • 👇🏻 Лишний ВЕС тянет за собой другие проблемы
    👇🏻 Лишний ВЕС тянет за собой другие проблемы
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Если вы слышите хруст с одной стороны, то у вас есть ДИСБАЛАНС
    Если вы слышите хруст с одной стороны, то у вас есть ДИСБАЛАНС
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт
  • Как убрать боль в тазобедренном суставе?
    Как убрать боль в тазобедренном суставе?
    Фитнес-тренер Денис Черногузов

Публикации экспертов

  • Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    31 мар 2025
  • Тазобедренный сустав Спасибо за ваши комментарии 😍 и неравнодушие Вместе мы можем больше
    Тазобедренный сустав Спасибо за ваши комментарии 😍 и неравнодушие Вместе мы можем больше
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    15 дек 2025
  • Что помогло моим суставам — рецепт домашней мази на оливковом масле.
    Что помогло моим суставам — рецепт домашней мази на оливковом масле.
    Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
    Эксперт
    12 янв
  • Если у меня болят колени, то я делаю так и боль проходит. Народный способ.
    Если у меня болят колени, то я делаю так и боль проходит. Народный способ.
    Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
    Эксперт
    13 ноя 2025
  • Как появляется артрит, и что необходимо делать, чтобы защитить себя от него?
    Как появляется артрит, и что необходимо делать, чтобы защитить себя от него?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 июн 2025