Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
70000041999323

Доктор Михаил Маханов
Автор проверен

🩺 Я доктор Маханов

...
🩺 Я доктор Маханов - 5374874948315
🩺 Я доктор Маханов - 5374874948315
  • Класс
10:09

Всего 5 основных правил, чтобы никогда не болеть

Мои хорошие, загрузил для вас полезное видео с напоминанием о том, как легко можно позаботиться о себе уже сегодня 🫶🏻 В нем разобрал: ▪️Что такое дистресс? ▪️Как минимизировать его негативное влияние? ▪️Как просто интегрировать ЗОЖ в свою жизнь? Ставьте 👍, если было интересно И не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ – в этой группе рассказываю, как заниматься своим здоровьем легко и в удовольствие! Приятного просмотра! ❤️

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ БОЛИТ ТЕЛО - 5377071246043
5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ БОЛИТ ТЕЛО - 5377071246043

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ БОЛИТ ТЕЛО

Мои хорошие, для многих боль становится обычным фоном: тянет спину, ноет шея, с утра тело будто деревянное Начинаются поиски «чудо-средства», которое быстро и легко поможет: массажи, БАДы, новые тренажеры 👉🏻 Но они могут давать лишь временное облегчение, а проблема продолжает жить с вами долгие годы И часто причина не в диагнозе, а в повседневных вещах, на которые мы просто перестаём обращать внимание Вот 5 основных причин, по которым тело продолжает болеть: ▪️ Недостаток движения – мышцы зажимаются, суставы теряют подвижность, а кровоток замедляется. Отсюда боли и застои в организме ▪️ Нехватка воды – ткани становятся сухими и «зажатыми», наруша

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НАД ТЕЛОМ ОТ ПОДРОСТКА ИЗ США - 5377054950875
ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НАД ТЕЛОМ ОТ ПОДРОСТКА ИЗ США - 5377054950875

ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ НАД ТЕЛОМ ОТ ПОДРОСТКА ИЗ США

Мои хорошие, я никак не мог пройти мимо этой темы: 19-летний американец стал знаменит благодаря тому, что специально начал тренировать только одну сторону тела В результате у него сформировалась выраженная асимметрия, которую видно на фото ⬇️ Это, конечно, крайний случай. Но стоит задуматься: ведь у многих из нас происходит то же самое – просто не так явно 💯 Мы можем годами тренироваться по одной и той же схеме, не задумываясь о равномерной нагрузке. Повторяем однотипные движения на работе, в быту, на тренировках в зале Тело какое-то время успешно адаптируется и перераспределяет нагрузку. Но эти ресурсы не бесконечны Со временем односто

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

КАК ДОБЫТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ? - 5377037628891
КАК ДОБЫТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ? - 5377037628891

КАК ДОБЫТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ?

Мои хорошие, хочу начать эту неделю с напоминания о необходимости ежедневно вкладываться в свое здоровье! Причем не только ради избавления от текущих заболеваний, но и чтобы научиться заботиться о себе, физически и ментально. ▪️Одна из причин, почему я ушёл из скорой – на очередном вызове в ночи я приехал, сделал бабушке укол, давление стабилизировал, и она себя хорошо чувствует. Это классно? Да, но только на время. Потому что саму причину проблемы никто не устранил. Здоровье нужно добывать себе самому 📣 То есть нужно постоянно заниматься собой для того, чтобы жить полноценно, не забывать превентивно заботиться о своем теле и сознании. Я топлю за комплексный п

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

16:09

💚 Секрет здоровых суставов. Как ходить легко и БЕЗ боли

Мои хорошие, давно мы с вами не занимались суставами! Исправляюсь В ролике говорю про: ✅ причины проблем с суставами ✅ минусы эндопротезирования ✅ важность кровообращения И, конечно, даю СУПЕР эффективное упражнение, благодаря которому вы прокачаете все СВОИ СУСТАВЫ🔥 Ставьте 👍, если вам интересно узнавать больше про здоровье суставов Не забываете ПОДПИСЫВАТЬСЯ на мою группу – здесь рассказываю о том, как заниматься своим здоровьем легко и в удовольствие! Делитесь своими мыслями и впечатлениями в комментариях!

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

Вы уверены, что не зависите от стресса? - 5376983386587
Вы уверены, что не зависите от стресса? - 5376983386587

Вы уверены, что не зависите от стресса? ☹️

Мои хорошие, сегодня большинство из нас сталкивается с хроническим стрессом Я всё чаще вижу, что человек вроде бы устал, хочет «спокойной жизни», но сам же не даёт себе выйти из стресса Почему так происходит❓ Потому что организм привыкает. Гормоны, ритм, стиль жизни — всё настраивается под постоянную тревогу Стресс может стать привычным «топливом». Без него — скука, апатия или даже тревога. Знакомо? Вот несколько признаков, что стресс уже стал вашей нормой: ▪️Вам трудно расслабиться даже в выходной ▪️Без дедлайна не получается собраться ▪️Все «тихие» периоды жизни вызывают тревогу ▪️Вы часто ищите себе задачи посложнее ▪️Покой воспринимает

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

5 ошибок, которые вы допускаете в питании каждый день - 5376965694683
5 ошибок, которые вы допускаете в питании каждый день - 5376965694683

5 ошибок, которые вы допускаете в питании каждый день

Мои хорошие, вам может казаться, что вы питаетесь правильно. Но почему-то нет лёгкости, энергия на нуле, а вес стоит 🤔 Возможно, дело в этих ошибках: 1️⃣ Пропуск завтрака или "лёгкий" перекус. Завтрак — главный приём пищи. Без него организм включается в режим дефицита, а вечером хочет компенсировать — чаще всего не тем, чем нужно 2️⃣ Недостаток белка. При его нехватке страдают мышцы, кости и суставы — замедляется их восстановление, увеличивается риск возрастных изменений 3️⃣ Одинаковый рацион изо дня в день. Даже если он кажется «здоровым». Организму нужно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным 4️⃣ Еда под шум новостей

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

10:01

Похудел на 20кг БЕЗ спорта и диет. Похудеть и сохранить результат! | Михаил Маханов

Мои хорошие, вижу, что тема интервального голодания вызвала интерес, поэтому делюсь с вами полезным роликом 🔥 В нем разобрал: 👉🏻 в чем особенности интервального голодания 👉🏻 что делать, чтобы привести в норму работу ЖКТ и достичь желаемой формы 👉🏻 почему важно придерживаться физиологического питания По традиции ставьте 👍, если было полезно, и не забываете ПОДПИСЫВАТЬСЯ – в этой группе рассказываю, как заниматься своим здоровьем легко и в удовольствие Какие способы похудеть пробовали вы? Делитесь своими историями в комментариях

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

АРТРОЗ ПЕРЕДАЕТСЯ КАК ИНФЕКЦИЯ? - 5376914502875
АРТРОЗ ПЕРЕДАЕТСЯ КАК ИНФЕКЦИЯ? - 5376914502875

АРТРОЗ ПЕРЕДАЕТСЯ КАК ИНФЕКЦИЯ? 🦠

Мои хорошие, недавно в сообществе на еженедельном прямом эфире разбирал интересный вопрос: 🗣️: «У меня артроз коленных, тазобедренных суставов, а теперь стали болеть плечи и руки. Это передается как инфекция?» Иногда артроз действительно словно «расползается» по телу. Правда ли его течение похоже на инфекционное? ❌ Нет. Но важно понять, почему он активируется сразу в нескольких суставах Основная причина — нарушения в работе желчного пузыря. Он участвует в выработке синовиальной жидкости — естественной смазки для суставов. Если желчь застаивается или вырабатывается плохо, суставы начинают «сохнуть» и болеть Второй важный игрок — кишечник. Если пищевар

70000041999323

Доктор Михаил Маханов

  • 9
  • 266
загрузка
Показать ещё