Лариса Расторгуева-(Сергеева)

Для большинства из нас живот становится огромной проблемой. При чем как в прямом, так и в переносном смысле. Очень неудобно, если живот большой и мешает. И конечно это не только эстетическая составляющая и фигура, но ещё и очень большая нагрузка на тело. Пищеварение, стопы, ноги, поясница, лимфодренажная система - все они от лишнего веса и живота получают огромную нагрузку. Но есть правила, которые очень хорошо могут помочь сдувать живот и если их придерживаться, то фигура подтягивается намного быстрее. Перед тем, как говорить о правилах стоит отметить, что они направлены комплексно - на уменьшение как вздутия, так и жира, так и уменьшения отеков. Но большинство из этих правил нацелены именно на то, чтобы мы меньше ели и старались соблюдать небольшой дефицит калорий. И первое правило: убираем все продукты из рациона, которые заставляют переедать. Это в первую очередь все простые углеводы. Да, будет сложно, но это нужно. А ещё это не только помогает снижать переедание, но ещё и помога

Вы, наверное, замечали, что после 50 лет организм начинает жить по своим правилам. Моя знакомая Людмила Георгиевна решила бороться с холестерином самым известным способом: перестала есть всё вкусное, заменила ужины на капустные листья, пила свекольный сок и считала калории. Результат? Холестерин оставался на уровне 6,4, как будто её усилия вообще не учитывались. Когда она пришла к врачу и рассказала обо всех своих жертвах, он посмотрел на неё и сказал: «Людмила, прекратите уже есть эту траву. Вы же не корова». — Я думала, что поступаю правильно, — сказала она. — Нет, — ответил доктор, — вы боретесь с симптомом, а не с причиной. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Все мы думаем, что высокий холестерин — это следствие того, что мы едим много жирного. На самом деле, около 80% холестерина производит сама печень, и лишь 20% поступает с пищей. Представляете? Даже если вы перес