Курс стройности. Здоровье после 50

Смузи для кишечника + добираем клетчатку!

Девочки, сегодня покажу свой любимый утренний смузи. Он про чистоту, про свежесть и про заботу о кишечнике без таблеток и мучений. Смотрите видео. Там всё просто. Что внутри: Зелень Шпинат или любая листовая зелень, что есть под рукой. Это природный хлорофилл и мягкая клетчатка. Кишечник любит зелень, как земля любит дождь. Киви Маленький мохнатый помощник с ферментами, которые помогают переваривать пищу. Плюс витамин С для бодрости и тонуса. Яблоко Пектин в кожуре работает как мягкая губка. Собирает лишнее и выводит. Вкус становится приятнее, сладость натуральная. Сельдерей Стебли дают сочность и лёгкую пикантность. А ещё сельд

Горький. Насыщенный. Настоящий. Мой сбор, который любят печень и поджелудочная

Девочки, сегодня покажу то, что у меня спрашивают чаще всего. Мой травяной сбор, за которым выстраивается очередь из тех, кто хоть раз попробовал. Почему он так нравится? Думаю, секретов два. Первый. Все травы я собирала собственноручно! Не в пакетиках из аптеки, не у перекупщиков. Своими руками. В тех местах, где воздух чистый, а земля щедрая. Каждую травинку я знаю «в лицо». И это чувствуется. Второй. Вкус. Он яркий. Он горький. Он насыщенный. Не пресная водичка, а настоящий мужской характер в чашке. Печень и поджелудочная такой вкус понимают и откликаются. Что внутри: Пижма Золотые пуговки. Главная т

Чай, от которого пахнет спокойствием. Мой любимый сбор для душевного вечера

Девочки, сегодня хочу показать то, что я завариваю, когда хочется замедлиться, выдохнуть и почувствовать себя просто женщиной. Не мамой, не бабушкой, не хозяйкой. Просто собой. В этом чае нет ничего сложного. Но есть удивительное сочетание вкуса и настроения. Посмотрите короткое видео — я собрала всё, что люблю. Что внутри: Чабрец Он же тимьян. Даёт глубокий, тёплый аромат. Помогает расслабиться и согревает изнутри. А ещё это природный антисептик — для осенних вечеров то, что нужно. Мята Свежесть и лёгкость. Убирает напряжение из головы и мышц. После целого дня на ногах или за рулём — первое дело. Ле

Грядки, внуки, дача. А суставы уже не те. 7 природных помощников

Девочки, давайте честно. С годами наше тело всё чаще подаёт сигналы. Утром встаёшь — надо «расходиться». К вечеру колени гудят. Спина ноет после грядок. Я не люблю химию. И вы, я знаю, тоже. Поэтому собрала для вас семь растений, которые веками использовали для поддержки суставов и костей. Это не волшебная таблетка, но мягкая и бережная помощь, если относиться к себе с вниманием. Листайте карточки Там коротко и по делу о каждом. А в конце — важное напоминание. - Хвощ Рекордсмен по содержанию природного кремния. Кремний — это строительный материал для костей и хрящей. Хвощ помогает тканям обновляться и поддерживает прочность

🧹 Генеральная чистка кишечника. 4 продукта, которые работают, пока вы спите

Девочки, сегодня показываю то, что я называю «ночной дворник» для кишечника. Никаких слабительных таблеток. Никаких клизм. Никаких мучений и урчания на работе. Всё, что нужно — 4 простых продукта, которые есть почти у каждой на кухне. Смотрите видео до конца. Там я показываю пропорции и рассказываю, почему именно этот состав творит чудеса именно на ночь . Что кладём в блендер: Овсянка (2 ст. ложки) Не хлопья быстрого приготовления, а обычный «Геркулес». Именно в нём есть грубая клетчатка, которая работает как мягкая щётка для стенок кишечника. Тыквенные семечки (1 ст. ложка) Содержат цинк и кукурбитин. Эт