Нина Глушач (Королевская)

Забота о здоровье и профилактика — ведущие аспекты здорового образа жизни, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями. Сегодня диабет является одним из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний, оказывающим серьезную нагрузку на систему здравоохранения. Высокий уровень сахара в крови, даже если у вас нет диабета, может оказать негативное воздействие на здоровье: — инсулинорезистентность — вялость, упадок сил — сонливость — снижение концентрации — риск метаболического синдрома и т.д. Специалист из клиники Кливленда, крупного медицинского центра в США, специализирующийся на лечении диабета, рекомендует своим пациентам гулять после приема пищи. Подойдёт даже короткая 5-минутная прогулка. Физическая активность увеличивает чувствительность клеток к инсулину, а также провоцирует дополнительное энергопотребление — углеводы, в том числе глюкоза, расщепляются. Снижение уровня сахара без лекарств положительно воздействует на организм в целом. Это снижает риск развития сопу