
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Упражнения для мозга на каждый день без гаджетов
Человеческий мозг — не устаёт от работы. Он устаёт от однообразия.
Поэтому лучшая тренировка для памяти и ясности ума — это простые и разные действия, которые Вы делаете каждый день. Не нужны специальные приложения, курсы или сложные методики.
Для тренировки памяти, внимания и соображения достаточно 5–10 минут в день,
если Вы занимаетесь этим осознанно. Ниже — 7 простых упражнений, которые можно делать без телефона, без бумаги и без лишних затрат. Сложение, вычитание, умножение — любые задачи из повседневной жизни.
Например: Ходите разными дорогами, даже если конечная цель та же.
Это включает ориентировку, наблюдение и внимание.
Мозгу полезно видеть новые повороты, запоминать, сравнивать. Даже прогулка по соседнему двору активирует память. Пожилым — особенно важно: это профилактика когнитивных нарушений. Например: Это игра и тренировка. Особенно полезно: Составьте мысленно список: Затем попробуйте его вспомнить через 2 часа.
Не записывая. Только удерживая в голове. Чистите зубы, расчё
Показать еще
44 комментария
172 раза поделились
1.4K классов
Поделилась заметкой
2 комментария
4 раза поделились
49 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
125
- Елена СоловьёваКострома
- владимир панихинБелгород
- Нина Горлова (Кряжева)Кострома
509
- Славянская Горница44995 подписчиков
- Культура.РФ340462 подписчика
- Популярная наука51675 подписчиков
- Ассорти215471 подписчик
- Мы из Рыбницы!11369 подписчиков