
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
232 комментария
24K раз поделились
12K классов
- Класс
поделилась публикацией
Похудела на 30 кг. Показываю, что у меня на ужин 😀
Обычно именно с ужином у худеющих начинаются сложности. Именно вокруг этого приема пиши больше всего "правил" и домыслов. Что можно, а что нельзя, а в какое время ужинать? Про не есть после 18-00. 100500 раз уже опровергнуто, что нет такого правила, но все равно многие продолжают этому верить. Важно понимать, что у каждого человека свой ритм жизни. Если я ложусь спать в 23-00, то я от голода взвою, если поем в 18-00, а дальше рот на замок. Многие источники рекомендуют ужинать максимум за 2 часа до сна. То есть если я ложусь в 23-00, то могу по правилам ПП поесть в 21-00. Но я и это правило не соблюдала, и это не помешало мне похудеть на 30 кг. За час до сна у меня обычно случается легкий ужин, например, пара яиц, хлебец с паштетом. Основной же ужин у меня в 18-19 часов. Это никакие не общие правила, которым нужно следовать. Это лично мои выработанные схемы и пищевые привычки, которые помогли похудеть и удерживать вес. Более того, у меня ужин - самый калорийный прием пищи. Завтрак мин
Показать еще
5 комментариев
42 раза поделились
515 классов
- Класс
03:21
- Класс
Поделилась темой
03:16
70 комментариев
117 раз поделились
1K классов
- Класс
04:53
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
222
- Евгения Ермакова (Молчанова)Калининград
- Алексей МыльниковКалининград
- Вячеслав Литвинг. Гвардейск (Гвардейский район)
- Людмила и Виктор Акуловыг. Гвардейск (Гвардейский район)
61
- ГЕОРГИЙ КАВКАЗ13543 подписчика
- Вечно на диете - Ирина Калим20744 подписчика
- Инга на кухне1538612 подписчиков
- КиноМакс1420703 подписчика
- НОВОГОДНИЕ ИДЕИ25370 подписчиков