Вечно на диете - Ирина Калим

Когда ушел муж, она не хотела жить. Она прекрасно понимала, что в 29 лет ее жизнь закончена. Она весит 250 кг, у нее нет мужа, нет и не будет детей. Она никому не нужна, у нее уже куча проблем со здоровьем. И вся ее жизнь - это еда, диван и телевизор. Полная с детства Отца своего девушка не знает, ее растил отчим. Семья была нормальной: мама, отчим, Кристина и ее младший брат. Нормальной... но в ней царил культ еды. Все были полные - и взрослые, и дети. До 5 лет особых проблем не было - просто пухлый милый ребенок. Но далее с каждым годом ситуация становилась все хуже и хуже. Кристину дразнили в школе, на улице, на нее показывали пальцем. Родители же никакой проблемы в этом не видели, поэтому продолжали есть сами и кормили детей. Переломный момент случился, когда девочке исполнилось 13 лет. В семью пришло горе - умер отчим. И мама сломалась... Она начала пить, а затем принимать наркотики и торговать ими. В жизнь девочки-подростка пришел вечный стресс, с которым она боролась как умела

Нежный, вкусный белковый салат, который можно со спокойной душой подавать на праздничный стол. Калорий мало, всего 120 на 100 граммов. И никаких опасений за фигуру 😉 И самое главное - минимум возни! На порцию ушло: огурец 100 г форель соленая 50 г яйцо 90 г сыр легкий 28 г майонез Кальве Легкий 20 г кедровые орехи 5 г мак - 2 г Готовлю Тут все очень и очень просто. Через форму выкладываю слоями: 1. Огурец, мелко режу 2. Рыба, майонез 3. Натертое на мелкой терке яйцо - утрамбовываю ложкой 4. Натертый на мелкой терке сыр 5. Посыпаю маком и кедровыми орехами (можно любыми другими). Если рыбка малосольная, можно посолить немного слой яйца. Все! Вкусно и красиво 😍 На 100 г - 135 ккал 🛑В порции на фото 290 г, 388 ккал, БЖУ порции 31/23/8,5🛑 Больше рецептов и рационов в Премиум на моем канале❤️

Всем привет! Как и обещала, буду делать в блоге заметки, писать иногда статьи. Обещаю, что совсем теряться не буду))) Но все же больше меня будет в Телеграме. Улетаю на Новый год В прошлом году я исполнила свою мечту - улетела на Новый год в Москву. Провела праздник с детьми на улицах столицы. Мы встретили его на катке на ВДНХ. Сын учится в Москве, остался на праздник там - специально, чтобы провести его с нами. Это был для меня именно настоящий праздник. Не банальная тусовка пьянка с друзьями у кого-то дома, а именно встреча Нового года. Вокруг праздничная иллюминация, веселые и добрые люди, поздравление президента с огромного экрана. Здесь писала об этом: В общем, до сих пор у меня есть ощущение, что это была лучшая встреча Нового года в моей жизни. Несмотря на то, что под конец я отлично так навернулась, упала со всей дури на катке на свое больное колено и еле ходила пару недель 🤣 Наш прошлогодний новогодний стол))) Во многих заведениях появляются традиционные новогодние блюда.

Сегодня проснулась в 4-50 и больше не смогла уснуть. С начала осени я думаю о том, чтобы закрыть канал на Дзене. И сегодня утром осознала, что очень близка к этому. Было четкое желание сесть ранним утром за комп и написать прощальную статью. Ибо все, не вижу больше смысла в этой площадке. Она отнимает много времени практически без отдачи, а времени у меня не хватает просто катастрофически. А расставление приоритетов говорит о том, что с Дзеном надо прощаться. К сожалению. Расставляю приоритеты К сожалению, в рамках расставления приоритетов Дзен терпит поражение. Раньше я находилась в прекрасном для себя балансе: занималась копирайтингом и вела канал в Дзене. Эти два занятия приносили мне удовольствие и деньги. Но именно с 1 декабря прошлого года Дезн начал обвал показов на моем канале. Если до этого было 50 000 дочитываний в сутки, то сейчас это 5000 в лучшем случае. Это значит, что канал практически убрали из общей ленты, не показывают его там даже подписчикам. Я год пыталась, не о

Вот за что люблю Магнит - если накосячат, то сделают все возможное, чтобы сгладить ситуацию и не потерять лояльность покупателя. В итоге покупатель даже остается выигрыше. Как-то уже писала, что при доставке мне привезли чужой пакет еды вместо моего заказа. Как итог, деньги вернули, а тот пакет сказали оставить себе. Получила неожиданно для себя халяву вот такого вида - эти товары были в пакете: Опять косяк Я живу на окраине Перми, с доставкой из крупных магазинов здесь все плохо. Поэтому когда увидела, что на мой адрес возможна доставка из Гипер-Магнита, решила этим воспользоваться - там ассортимент существенно интереснее, чем в обычном Магните. В приложении было указано, что доставка за 2 часа. Но прошло 2, 3 часа, а доставки так нет 😐 А дело было вечером, я уже спать хочу - ложусь в 22 часа. В общем, доставку ждала 4 часа, привезли продукты в 22-00, сонная получала и разбирала их. Да еще мороженное растаявшее пришло - просто водичка в пакетике. Сраху написала в поддержку, мне вер

Как ни крути, это реально главное. Для похудения нужна четкая мотивация, стимул к действию. Именно она толкает нас на изменения - не только на похудение. На смену работы, места жительства, отказ от вредных привычек и тому подобное. Не зря говорят, что если сильно захотеть, можно в космос улететь. Кто реально хочет похудеть и замотивирован, тот просто берет и делает. А у кого мотивации недостаточно, говорят и пишут: Продолжать можно до бесконечности. Когда лично меня приперло, оказалось, что мне не мешает сидячая работа на дому, трое детей, муж и ограниченный бюджет. Появилась мотивация - похудела на 30 кг. Если вы худеете только в мечтах и типа с понедельника/1 числа/с нового года - у вас нет мотивации. Потому что, кто реально хочет, тот просто берет и делает. В моем случае это был больше пинок под зад, который дал мотивацию. Такого пиночка не пожелаю никому. После родов второго ребенка я все собиралась худеть, худела только в планах. Все пыталась найти какие-то волшебные таблетки, с

Сегодня чувствую себя прекрасно. Уже провела вполне себе полноценный рабочий день. Но так хорошо, что это пятница, и можно снова расслабиться 😃 Предыдущие выходные провела на природе, за городом. И, видимо, меня там хорошенько продуло. В понедельник днем пошла в зал как всегда, и вот там уже поняла, что похоже я заболела. Ибо веса сильно упали, сил словно не было. А во вторник поняла, что вообще не могу работать. Руки меня словно не слушаются, в текстах куча опечаток. Плюс голова не варит, не могу собраться с мыслями. Еле отработал как смогла. Вот большой минус фриланса (при его огромных плюсах) - ты не можешь сесть на больничный, тебе за это никто платить не будет. Твоя зарплата - это чистая сделка. Самое главное, ничего не болит, только насморк немного. Но состояние просто ватное, голова мутная. И еще герпес полез на губах 🫤 Аж три штуки сразу. Бе... Я болею редко. А если такое и случается, то всегда переношу болезни на ногах - просто не могу позволить себе лечь и лежать. Как гов

Думаю, моя история как нельзя кстати подходит под благотворительную акцию VK Добро к Дню матери. Акция направлена на помощь матерям, которые оказались в сложной жизненной ситуации. А я ведь и была той самой мамой, которая оказалась в сложной жизненной ситуации. Неблагополучная семья, роды в 17 лет, нищета и безнадега... и моменты тотального отчаяния, когда хочется просто выть от бессилия. С тех пор прошло уже 20 лет, моя жизнь кардинально изменилась. И толчком к изменениям стал именно мой сын, которого я родила в 17 лет. К сожалению, я родилась в семье, которую нельзя назвать благополучной. У меня были и мама, и папа, но им было не до меня. Мне был 1 год, когда они развелись. Каждый начал строить свою личную жизнь, в которой я оказалась лишней. Мама привела в дом отчима, который превратил мою и ее жизнь в ад. Он бил ее беспощадно, до крови, до переломов. Он бил меня за все: не так посмотрела, не то сказала, получила тройку в школе, плохо протерла пыль. Рукоприкладство и психологическ

Как же люблю смотреть на фото до похудения и после! Люди словно сбрасывают вторую кожу, становятся свежими, красивыми. А как меняются лица! Если раньше это было круглое личико, то при похудении оно приобретает черты, становится более точеным и изящным. А вот реакция людей бывает просто отвратительная... Сюда и в ОК выкладывал пост о девушке, которая похудела на 26 кг, вот ее результат: Что писали под этим постом мужчины... Хотя мужчинами у меня ЭТО назвать язык не поворачивается... Фу, какие-то мерзкие. Ощущение, что пишут какие-то обиженки. И что самое печальное, вот почитает такие комменты от "мужчин" женщина, которая хочет начать похудеть, и подумает - ой да нет, мужикам тощие не нравятся! И плюнет на это дело (отличная отмазка). Милые дамы, помните, что такие комменты нормальные мужчины писать не будут. Поэтому просто прокрутите пальцем у виска и идите своей дорогой, худейте и хорошейте - ради себя в первую очередь! Ну а теперь к крутым результатом худеющих 😃 Это отличная мотивац

Слышали про теорию маленьких шагов? Это теория, по которой к своей цели нужно идти маленькими шагами. Не взять быка за рога и помчаться напролом, а спокойно и монотонно работать в этом направлении без надрыва. Именно так и строилась как-то автоматически моя работа над собой. Не специально, а как-то автоматически. И оказалось, что это хорошая стратегия. Я никуда не спешила - возможно, в этом кроется мой секрет. Я все делала в своем темпе и тогда, когда реально этого хотела и была замотивирована. Ничего не делала через силу. Возможно, это поможет кому-то начать работать над собой. Кто-то поймет, что не обязательно сразу бросаться в бой. А для кого-то это будет реальный чек-лист для действий. 1. Почистила питание. Убрала из рациона очевидно калорийные продукты: сладости, выпечку, полуфабрикаты, жирное мясо, стала использовать меньше мяса и майонеза, отказалась от любимого сладкого пива Эсса и семечек. 2. Начала больше ходить. Если раньше ходила ножками максимум до магазина, то после стала