Левая колонка

Галя Овсейчук (Андрейчук)

Последний визит: 10 дек

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Галя Овсейчук (Андрейчук)

7 ноя

Поделилась темой

Фабрика идей

Интересный факт: почему утренние прогулки улучшают настроение и память

Даже короткая прогулка утром на свежем воздухе может изменить ваш день — и не только потому, что выдвигает тело из сна

Факт:
Учёные из Гарварда установили, что 15 минут на утреннем солнце повышают выработку серотонина — гормона счастья и концентрации.
Благодаря этому человек чувствует себя бодрее, внимательнее и даже лучше запоминает информацию!

Совет:

Попробуйте начинать день с 10–15 минут прогулки на улице или хотя бы у открытого окна.
Если нет времени — выйдите на балкон, подышите глубоко 5 раз и посмотрите на небо

Добавьте к этому стакан воды — и вы получите «естественный энергетик» без кофеин

Галя Овсейчук (Андрейчук)

7 ноя

Поделилась темой

Фабрика идей

Интересный факт: почему утренние прогулки улучшают настроение и память

Даже короткая прогулка утром на свежем воздухе может изменить ваш день — и не только потому, что выдвигает тело из сна

Факт:
Учёные из Гарварда установили, что 15 минут на утреннем солнце повышают выработку серотонина — гормона счастья и концентрации.
Благодаря этому человек чувствует себя бодрее, внимательнее и даже лучше запоминает информацию!

Совет:

Попробуйте начинать день с 10–15 минут прогулки на улице или хотя бы у открытого окна.
Если нет времени — выйдите на балкон, подышите глубоко 5 раз и посмотрите на небо

Добавьте к этому стакан воды — и вы получите «естественный энергетик» без кофеин