Людмила Безрядина (Кузнецова )

Как подтянуть обвисший живот!?

Устройте себе челлендж! И попробуйте повторять этот комплекс каждый день в течении двух недель ( если сможете больше сделать больше 1 круга - супер!) Делитесь со мной потом результатом) и оставайтесь со мной , здесь ещё больше контента для вашей здоровой и красивой фигуры! Чтобы подтянуть обвисший живот, важно совмещать правильное питание, физическую активность и уход за кожей. Вот несколько рекомендаций: 1. Здоровое питание - Уменьшите количество сахара и простых углеводов - Добавьте больше белка, овощей и фруктов - Пейте достаточно воды для поддержания упругости кожи 2. Физические упражнения - Кардио (бег, плавание, прыжки) для сжигания жира